脾胃虛寒者需在溫補中焦的基礎上兼顧滋陰生津,可選擇藥食同源的平性食材,必要時需在醫生指導下配合中藥調理。滋陰不當可能加重虛寒,需謹慎選擇養護方式。
脾胃虛寒者陽氣不足,過量食用寒涼滋陰品易導致腹瀉、腹脹。山藥兼具健脾胃與養陰功效,其黏液成分可潤澤消化道黏膜。蓮子肉能補脾止瀉,與銀耳配伍可緩解口干癥狀,但需搭配生姜等溫性食材中和。癥狀明顯者需通過中藥復方調理,如理中丸可溫中散寒,配合麥冬增強生津作用;附子理中丸適合兼有四肢不溫者;香砂六君子丸能健脾化濕同時兼顧氣陰雙補。需注意滋陰藥材需炮制處理,生地黃需經九蒸九曬轉化為熟地黃方適用。
日常飲食宜采用烝燉方式,避免涼拌生食。晨起飲用小米粥搭配茯苓粉可溫養脾胃,夜間用熱水袋敷貼中脘穴改善虛寒。如出現持續口干伴隨食欲減退、大便溏稀,需及時就醫排查器質性疾病。所有藥物使用前應經中醫師辨證,不可自行配伍滋陰藥材。