氣血不足伴隨脾胃失調(diào)、津液虧虛時，可通過飲食調(diào)理與藥物干預(yù)協(xié)同改善。日常需以健脾益氣為基礎(chǔ)，配合滋陰生津之法調(diào)整，具體方案應(yīng)結(jié)合個體體質(zhì)實施。
飲食攝入應(yīng)側(cè)重補益脾胃、滋養(yǎng)氣血的食材，如小米、山藥、南瓜等谷物能養(yǎng)護胃黏膜，牛肉、烏雞、豬肝等動物性食品富含血紅素鐵。桑葚、枸杞、銀耳等藥食同源材料兼具滋陰潤燥作用。中醫(yī)常用四君子湯加減調(diào)理脾胃虛弱，針對氣血兩虛可選用八珍湯，津液不足者宜用沙參麥冬湯。具體用藥如黨參、黃芪、當(dāng)歸等補氣養(yǎng)血，石斛、玉竹、麥冬等生津潤燥。需注意藥物配伍需根據(jù)舌脈辨證，陰虛火旺者慎用溫燥之品，痰濕體質(zhì)需佐以祛濕藥物。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過勞耗氣，建議進行八段錦、太極拳等舒緩運動。若出現(xiàn)持續(xù)疲乏、口干舌燥、消化不良等癥狀超過兩周，需及時至中醫(yī)科就診。藥物使用前應(yīng)經(jīng)專業(yè)醫(yī)師辨證，不可擅自增減劑量或延長療程，特殊人群用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
