肺燥不適時,除梨子外,多種食材可輔助潤燥。銀耳、百合、山藥等食物均具有滋陰潤肺的作用,日常可搭配食用。
銀耳富含多糖類物質,能促進呼吸道黏膜修復,緩解干咳或咽干癥狀。百合含有黏液質及生物堿,可減輕肺熱引起的咽喉腫痛,其性微寒的特點適合秋季燥熱體質者。山藥含皂苷及淀粉酶,能補益肺脾之氣,對久咳或痰少者有一定調理效果。枇杷葉經加工后也可泡水飲用,其含有的三萜類成分能舒緩支氣管平滑肌。需注意,食物僅能作為輔助調理手段,無法替代藥物治療,如慢性阻塞性肺疾病或肺結核等器質性病變需及時就醫。
日常潤肺需保持飲食清淡,避免辛辣刺激。建議將上述食材煮粥或燉湯,搭配蜂蜜增強潤燥效果。若出現持續性咳嗽、呼吸困難或痰中帶血等癥狀,應立即前往呼吸科就診,避免延誤病情。