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保健已經成為了一種時尚，隨著社會的進步，人們意識到了健康的重要性，保健意識都增強了，開始服用各種各樣的保健產品。
維生素E的作用及功能
其中就包括服用天然維生素E的群體正在不斷地增加著。?
在城市中，越來越多的辦公室女性，成為了“天然維生素E女性”，尤其在外吃午餐的白領階層。很多人午餐吃的很少，下午吃一粒維生素E，這樣“既確保營養，又可保持身材、美化皮膚，對抗衰老……比吃水果蔬菜更省事”。
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然而，時尚裹挾之下的天然維生素E族，對于補充天然維生素E缺少科學的認識，存在著諸多誤區。
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誤區1：補不補無所謂
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維生素之所以也被稱為維他命，正是因為它是人體不可缺少的營養素。作為維生素“家族”中重要的成員之一，天然維生素E是人體
抗衰老
、抗氧化的主要營養素。作為一種強抗氧化劑，天然維生素E能夠中和人體內的過氧化物，清除自由基，保護皮膚細胞膜免受氧化破壞，具有抗衰老、美容皮膚的作用。除此之外，天然維生素E能增加細胞彈性預防動脈粥樣硬化、降低血漿膽固醇水平減少糖尿病等慢性并發癥，減少眼晶體纖維化保護視力等作用……?
說到這，也許很多有心人會問，天然維生素E如此重要，難道人體自身和日常的食物都不能滿足需要嗎?
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眾所周知，天然
維生素E
不能夠由人體自身合成，而外界的食物中，雖然也廣泛的含有維生素E，但在正常情況下，吸收率僅為20%-25%。同時由于天然維生素E遇光、熱、堿等易被破壞，在食物加工的過程中會損失很多，比如綠色蔬菜烹調后損失率為65%，堅果焙烤后損失率為80%，谷物加工后損失率為80%。試想，誰會長期食用新鮮的生蔬菜和生堅果呢?可以想象，靠日常的食物補充天然維生素E，明顯存在著攝入不足的情況。?
同時，天然維生素E屬于脂溶性維生素，由于天然維生素E與生俱來的疏水性，導致它的吸收類似膳食脂肪，影響脂肪吸收的因素也會影響天然維生素E的吸收，這顯然又讓眾多注重身材的女性左右為難了。
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由此可見，不管是對于希望保持青春活力、美化肌膚的時尚女性，還是長時間使用電腦的辦公室女性，補充天然維生素E不僅不是“補不補無所謂”，而且應該把補充天然維生素E作為“美麗事業”的重要內容，長期堅持。
