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維生素A—眼睛和皮膚的保護傘

作者:養生專家  時間:2013-05-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

都知道了,對于人體的功能你知道多少呢?1913年,人們終于認識到之所以牛肝能明目,是因為動物肝臟中存在著一種有效成分,它能溶解在油脂中,這個“功臣”后來被命名為維生素A。

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維生素A對人體有多種重要功能,主要是對眼睛和皮膚的健康作用,有很好的美容養顏護膚的功效。

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1.維持人體正常的視覺, 特別是在弱光下視物。嚴重的維生素A缺乏可出現夜盲癥,干眼病。表現為不能看清弱光下的物體,眼視網膜干燥,角膜病變等。

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2.維持皮膚、黏膜的正常結構,缺乏時引起皮膚角質化,毛孔變大,皮膚粗燥,易感染等。

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3.嚴重缺乏維生素A的兒童常可見無原因的腹瀉,感冒,肺炎,免疫功能低下。

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人體對維生素A的需要量,成人為700-800視黃醇當量;兒童4歲—11歲是600-700視黃醇當量。維生素A的作用讓你的眼睛更明亮,讓你皮膚更光滑。

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