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騎自行車有壞處嗎?

作者:養生專家  時間:2013-09-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

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很多人都只知道騎自行車的好處,卻不知騎自行車也有壞處;不過確實有人證實,男子久騎或不當騎行自行車易患陽萎,那面對這樣的癥狀大家有何應對的方法呢?不清楚的朋友,趕緊來看看吧。

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1、自行車的車座不易過高,應富有彈性,防止騎車時臀部左右扭動,以減少局部摩擦。

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2、騎車時臀部坐正,兩腿用力均衡。

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3、女人在月經期最好少騎或不騎自行車。

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4、騎行過程中不要把重心全部依靠車座承擔,腿部適當承擔身體壓力,騎到累了可以適當站立騎行。

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5、騎行過程中注意多休息,下車站立一會,等待騎友,恢復體力,一舉多得。

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溫馨提示:現在很多自行車的車座都設計得不合理,通常是又窄又硬;面對這樣的情況,大家可以用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上。

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