哪些食物對于美白保濕效果最好?美白這一問題從以前到現在被很多愛美的女性朋友所重視，而且愛美的女人護膚的重點莫過于美白保濕了，擁有白皙皮膚，是每個人的夢想。除了一大堆的美白用品以外，對美白來說食物也起到了關鍵作用。
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絲瓜：如果你對于美白的方法心心念念的話，那么可以絲瓜。絲瓜是增白、去皺的天然美容品，據醫學家實驗證明，長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉，可以讓肌膚柔嫩、光滑，并可預防和消除痤瘡和黑色素沉著。絲瓜中含有豐富的維他命、礦物質、植物粘液和木糖膠，因此許多精華液中都加入了絲瓜水提取物，在日本化妝品市場，這類精華液是許多女性的美容必備品。
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獼猴桃：對于美白的方法感興趣的女人對于獼猴桃肯定不陌生。獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
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蘋果：作為最平常的水果，蘋果是美白方法中最重要的一種了。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
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專家溫馨提示：當下美白的方法不少，但是對皮膚的傷害也不小。水果食物無疑是傷害最小的，想要美麗和女性健康的人為什么不試試這些水果呢?希望本文對你有一些幫助!
