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衰老是女性最擔心與在意的事情，所以很多人喜歡用化妝品來掩飾衰老。可是一旦卸妝之后還是難掩皺紋。其實按摩耳朵，既美容助您延緩衰老，又保健助您天天好心情!生理學家的研究結果提示，耳殼與人體各部存在著一種生理性的內在聯系。
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第一式：
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1、雙食指指端在兩耳甲腔內沿順時針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩三角窩各16次。
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2、以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩耳甲腔各16次。
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此式有溫補氣血、臟腑及健身的效果。
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第二式：
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以食指橈側和拇指羅紋面分別置于耳輪上部的前、后側，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。
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此式有防治耳殼凍瘡、增強聽力的功效。
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第三式：
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以兩手的中指和食指分別置于兩耳根之前、后側上下來回地擦耳根16次。
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此式有聰耳、消除面部皺紋、美容等作用。
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第四式：
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閉緊兩眼，以兩食指羅紋面按雙耳屏，蓋緊5秘鐘后，突然松開雙食指，重復3次。
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此式有增進聽力、防治耳鳴之效。
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第五式：
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兩手緊蓋雙耳，雙中指同置于枕部，雙食指騎于雙中指上，再以雙食指同時滑下，有節奏地彈敲枕部16次。然后，置于枕印的手指不動，兩手掌快速而有節奏地一松一蓋兩耳，操作16次。
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此式可益腦清神，消除疲勞，有增強記憶力和聽力、防治耳鳴和耳聾的作用。
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第六式：
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閉緊嘴，以兩食指置于雙外耳道口內，輕輕轉動兩食指3次，邊轉邊緊閉雙外耳道。3～5秒后，突然松開兩食指。重復3次。
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此式有防治耳鳴、耳聾，增進聽力的功效。
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第七式：
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兩手掌輕貼于兩耳上，沿順時針、逆時針方向，緩緩摩揉兩耳殼各16次。
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此式有助聽防聾、促進面部血液循環作用。
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第八式：
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以兩食指橈側及拇指羅紋面，分捏住兩耳輪中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次。
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此式有健身、消皺、保顏的作用，對小孩受驚嚇有鎮靜療效。
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耳朵是人體穴位分布比較密集的一個器官，中醫專家也曾指出長按摩耳朵，有助身體健康抵抗疾病。
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