經常愛笑的人會改變自己的氣質看起來比較親和，要知道一個人的情緒都會表現在面部表情中，如果一個人的心情很好很平和，那么經常展現笑容經常笑是很平常的事情，但是一個人內心苦悶想笑都是笑不出來的，所以大家想要保持自己的身體健康，那么在生活中就要注意調節好自己的情緒要讓自己很自然的笑得出來，而且還能給經常笑，要知道經常笑是有很多保健效果的，常笑的人也不容易變老。
一、促進血液循環，增加代謝能力美國馬里蘭大學作一項實驗觀察，在觀看喜劇影片時，20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加，因為大笑能使心臟收縮加強，心率加快，心血輸出量增加，故當捧腹大笑時連接四肢的肌肉也一起運動，在經由外部吸氧與內部血流加快過程運作中，促進全身新陳代謝，進而提高機體的抗病能力;因為充分的血液循環可以加速消減血液中有害的毒素，人體內的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解；同時更借由血液循環的順暢將養分運送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物，改善膚質，連帶有美容效果。
二、止痛與降壓作用當我們笑時，大腦的神經細胞就會釋放出一種叫B-內啡肽物質，它是一種沒有副作用的止痛劑，有別于藥性的嗎啡，它是大腦中專門負責傳遞產生快感和止痛信息的激素；B-內啡肽物質同時使體內皮質組織等部分血管壁放松，達到修復血管，使血壓回降效果。
三、促進肺功能因為我們發笑的時候，鼻、口張開，肺部擴張，肺活量增加，吸入大量氧氣帶出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系統更順暢外還可以促進肺功能。
在生活中經常笑得人不但心態好，而且身體也是比較健康的，其實大家不知道的是經常笑是能夠幫助身體促進血液循環的，所以大家在生活中沒事的時候多開開玩笑，對身體的好處是很大的，日常經常笑還能給幫助大家降血壓，血壓偏高的人群要注意保持心情愉快經常笑出來，笑不但是自己情緒的表達也是保健功能強大的一種方法。
