一位優秀的白領一定要嚴謹、干練、有禮貌。只有形態表情得當，衣著得體，才會給客戶留下深刻的印象，談事情也要容易的多，合作促成的幾率也比較大。所以作為一白領，很多人選擇套裙作為自己的工作服。為了防止走光，也同時為了儀態優雅，很多白領在參加會議時，都會翹腿坐著。而這種坐姿會嚴重傷害到她們的脊椎，下面我會給大家介紹一下白領翹腿對脊椎的傷害。

翹腿可能導致多種問題

病情陳述：

我一畢業就在外企做秘書，后來轉為總裁助理。大約工作5年后，我的背部開始隱隱作痛，不過當時我也沒太注意。但是，上個月我和老板參加一個重要的董事會，突然感到背部一陣刺骨的劇痛。第二天，我請假去醫院檢查，醫生說我脊椎已變形，壓迫脊椎神經導致背部疼痛。

他問我是不是經常翹腿，我感到很奇怪。因為，我的工作經常要穿套裙陪上司參加會議，無論是為了儀態優雅還是防止泄光，都要一條腿搭到另一條腿上斜坐著，經常一坐就是三四十分鐘。醫生說，這就是我背疼的根源。

病理分析：

人的脊椎從左側身望去，如同是兩個“S”疊在一起，第一個S是頸椎和胸椎，第二個S是腰椎和骶尾椎，即頸椎向前弓(向后彎)；胸椎向后弓(向前彎)；腰椎向前弓(向后彎)；骶尾椎向后弓(向前彎)。正常人體的脊椎本來就略彎，所以通常只要歪曲的幅度不超過10度，都屬于可接受范圍，但向兩側彎曲超過15度就已經發生病變了。脊椎側彎多發生在青少年和老人中，但近年來越來越多白領出現這種問題，這是由于都市人長期坐姿不正確，比如翹腿造成的。翹腿后，脊椎骨為保持身體平衡，會自動協調做出補償性弧度，比如翹右腿，腰椎會向左側彎，上半身就會右傾，令頭部保持平衡的正中點，而身體長時間傾斜會令部分腰、頸肌肉處于緊張狀態，容易疼痛

翹腿看似很平常的一種坐姿卻會對我們的脊椎產生很大的傷害，尤其是對于孕婦來說，翹腿很有可能造成流產。所以準媽媽坐著時一定不要翹腿。如果你的脊椎已經受到了傷害，一定要及時糾正自己的坐姿，，不要為了美感而翹腿坐著。對于孩子來說，要從小養成良好的坐姿習慣，才能使脊椎避免受到傷害。