冬天，人在洗澡的時候會把水溫調到很高，然后會選擇洗一個熱騰騰的澡，久久不出浴室。而夏天，洗澡的時候自然而然不需要調水溫，直接使用冷水。其實，那是因為人們都不是很了解水溫對身體健康有多么的重要而已。spa也就是“水療”，spa中的水溫是其重要的元素之一。可想而知，水溫的高低對人體的一些組織是會產生一定影響的。具體有什么影響呢？讓我們來探究一下吧!

當冷水灑在身體皮膚表面時，人體周邊血管會收縮，血液被迫流人體內更深層的區域。

大量使用冷水會降低心跳頻率，可能會增加心臟血管組織的協調性。使用熱水會增加心臟負荷，因為使用熱水時，周邊血管大量擴張，血液流動速率必然加快。

使用冷水會造成血壓上升，隨后便又會下降。使用冷水按摩或盥洗用具噴出冷水時，皮膚所受的機械刺激會使血壓上升。如果大量使用熱水，通常在使用初期，血壓會有一段短暫的上升時間，隨后便又會下降。

第一次用冷水進行水療時，會倒抽一口氣，呼吸加速，呼吸動作的深度較平常大。但身體對高溫熱水的反應卻不似冷水浴。熱水浴傾向增加呼吸的頻率，但呼吸動作全程的深度仍淺。

冷水浴會造成肌膚蒼白與皮膚彈性纖維的收縮，使皮膚表面隆起[雞皮疙瘩]，隨即泛紅，觸覺的敏感度反射活動消失。高溫的熱水浴也會產生類似反應，但皮膚不會那么蒼白，產生過度性雞皮疙瘩的程度也不似冷水浴強烈。溫水在沐浴初期，皮膚表面形成蒼白的現象，但皮膚卻會逐漸變紅。高溫的熱水浴會降低觸覺的敏感度，但適度的溫水浴反而會增進皮膚觸覺敏感度。

冷水浴可增進功能性與基本新陳代謝作用，增加吸入氧氣容量。沐浴四周的溫度越低，接受冷水浴的時間越快。如果熱水浴的水溫夠熱，沐浴時間夠長，足以升高人體的溫度，那么熱水浴也具有增進人體基本新陳代謝速率的功能。

短時間的冷水浴會加強隨意與不隨意肌的活力、協調性與功能能力，同時還會增加熱能與氧化，但長時間的冷水浴最后卻會造成僵硬。高溫但時間短暫的熱水浴肌肉形成與短時間冷水浴同樣的效果，可是在程度上卻不盡相同。

我們都知道皮膚是人體最外面的一層結構，同時也是人體的最大器官。人體內部的器官和皮膚都有緊密的聯系，皮膚上的反射區域能令我們接收外界帶來的信息。所以舒適的水溫不僅是spa的重要元素，亦對人體重要的影響。調節水溫，做適合自己水溫的spa才能達到你想要的效果，以幫助你緩解壓力，解決一些身體上的小問題哦。