有些人在沒有出汗的情況下臉上也總會感覺很多油膩膩油跡在臉的皮膚上。有時候洗臉一會稍微好了一點，但是過了一會就又開始大量的出油。這就屬于油性皮膚，選擇用護膚品的時候也需要注意保持臉部的干凈衛生，清洗也是需要很多訣竅的。那么如果臉上經常出油可不可以吃一些比較辛辣的食物呢？如果出油的時候可以怎么才能控制臉上出油呢？
臉上經常性出油的時候是不能吃一些辣椒和油炸食品。
一：注意臉的溫度，注意給皮膚降溫，減少油脂分泌。
二：注意作息規律，不要熬夜，注意休息
三：多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃油膩的東西
四：如果不長痘痘的話，可以吃些海帶等含碘的東西，很好控制油脂分泌。
吃東西需要注意的：
一、午餐的時候可以適當吃一些西芹，因為它即能促進腸胃蠕動，又可以清血，有助減少皮膚出油，預防青春痘。
二、下午的時候可以喝一杯綠茶，這樣可以調節皮膚的新陳代謝，使皮膚清爽而不易出油。
三、晚餐的時候可以吃點涼拌苦瓜，幫助改善油脂分泌過剩的狀況。
注意：在洗臉的時候就用食用細鹽，個人感覺對皮膚還可以，細了很多但是如果過敏的話一定禁用。
有時候女性多吃些辣椒對皮膚和身體都會有幫助，但是這只是針對有一些女性。并不是全部的女性都適合吃一些辣椒。每天可以多喝一些水讓臉上保持不那么油膩，這樣都是會起到很好的作用。辛辣的食物吃多了也是會引起上火的這樣會對皮膚有更不好的作用。想要變漂亮的時候首先要健康的養生，這樣才會讓女性越來越美麗的。
