現在的人越來越重視牙齒的美白了，雖然我知道，牙齒不白不是什么病，但是影響了外貌還確實是真的，有一口好牙齒，確實是很加分的，笑容也會變得燦爛一些，現在很多人都想有一口漂亮整齊白白的牙齒。美白牙齒的方法是很多的，現在就把我知道的一些方法整理出來，你可以根據自己的能力有條件的選擇適合自己的美白牙齒的方法。有沒有用你自己試了再說。

牙齒不白很黃，首先你要找到牙齒發黃的原因。像抽煙，還有經常喝咖啡都有可能導致牙齒變黃，如果是這些原因引起的話，那么你就要減少這些行為的頻率，清理好自己的牙齒，不留痕跡。單純的牙黃，可以在牙膏里加一點小蘇打，或者飯后花生嚼碎，然后刷牙，再或者去超市買美白牙齒的潔牙素.平時吃東西盡量不要吃帶有色素的食物，刷牙時也要注意牙刷的選擇，每個人的牙齒的構造都是有所差異的，我們自己觀察也會發現不同牙刷，鋸齒密度不同，凹凸程度不同，刷在牙齒上的感受也是非常不一樣的，所以大家一定要根據自己牙齒的情況選擇一款適合自己的牙刷，除了牙刷，牙膏也是很重要的，可以選擇一些信譽好有美白效果的牙膏。

牙齒表面存在著多種細菌，它們分泌許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質吸附在這些黏性物質上，逐漸使牙齒變黃或變黑，牙齒黃一定要堅持每天刷牙兩次，還有要注意刷牙的方式方法，如果牙齒呈現黃色，可以試著用鹽刷牙，具有除菌的效果！也可以去醫院或者有資質的美容院進行洗牙，最后要記得的就是吃完食物要記得刷牙或者漱口，刷牙也要掌握正確的刷牙方式。牙齒變白不是一定會讓你變美的，要掌握控制一個度。我們除了要注意自身的衛生習慣，正確刷牙外，還要定期去醫院做牙齒漂白，目前已有幾種牙齒漂白劑，效果還不錯，但大多費用較高.希望通過這些方法，讓大家都能擁有一個又白又漂亮的牙齒。

牙齒美白是現在很多人都在做的一件事情，但是要注意的就是，牙齒美白不代表說就是什么牙齒健康，如果你為了美白牙齒而去做一些傷害牙齒的事情，就是不可取的，很笨的一種行為，還有就是牙齒美白也不是越白就越好，你想想一個黑人頂著一口特別白的牙，看起來是不是很恐怖，所以還是要適度美白最好。