女人在懷孕的時候是最漂亮的。雖然說在懷孕的幾個月之內(nèi)身價會出現(xiàn)各種各樣的不舒服癥狀。特別是前期的時候會出現(xiàn)吃不下飯胃特別的難受，而且有些孕婦還會在懷孕后期的時候會出現(xiàn)水腫癥狀也都屬于正常的現(xiàn)象，現(xiàn)在很多人都非常的關(guān)心孕后期的時候腿抽筋的問題，針對懷孕的時候腿不抽筋到底是什么原因？

要知道孕晚期腿抽筋怎么辦，首先要了解腿抽筋的原因，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，孕晚期的孕婦每天必須保證約1600毫克的鈣攝入量。孕婦每天從食物中吸收的鈣量根本達(dá)不到這個要求，就導(dǎo)致了母體鈣攝人鈣不足，造成缺鈣。而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細(xì)胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋。由于夜間血鈣水平常比日問低，故抽筋多在夜間發(fā)作。

那么，孕晚期腿抽筋怎么辦呢？最主要的還是要加強(qiáng)補(bǔ)鈣，孕婦可以吃點安全性高，不含重金屬的鈣

之緣片，它是超細(xì)化的鈣片，對腸胃沒有刺激性，也不會影響到胎兒的發(fā)育。

但是在補(bǔ)充鈣的時候一定要注意，盡量是選擇食補(bǔ)的辦法來幫助補(bǔ)充鈣，如果是缺鈣比較嚴(yán)重的話，就需要去醫(yī)院和醫(yī)生溝通之后才可以選擇服用鈣片來幫助身體缺失的鈣補(bǔ)充起來。

孕期缺鈣主要表現(xiàn)就是夜晚小腿抽筋，這個時候就要注意補(bǔ)鈣了，雖然鈣質(zhì)是屬于寶寶主動攝取的營養(yǎng)物質(zhì)，也就是說，無論準(zhǔn)媽媽是否缺鈣，寶寶都會按需攝取，但是一旦缺鈣嚴(yán)重，寶寶還是會跟著一起缺鈣，所以不能夠掉以輕心~~

像親這種輕微的缺鈣首先建議食補(bǔ)，最好是每天堅持喝牛奶或者豆?jié){，吃一些豆制品或者深海魚蝦，有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，另外很多蔬菜和菌類含鈣豐富，所以增加蔬菜和菌類攝入也是好辦法；除此之外，天氣好的時候應(yīng)該多出門曬曬太陽，陽光有助于鈣質(zhì)的吸收和沉積，對準(zhǔn)媽媽和寶寶都是大有裨益的~~

懷孕的時候一定要記得不能隨便的吃藥，盡量通過食補(bǔ)過來幫助身體恢復(fù)。這樣才可以生出一個健健康康的孩子。有些人會感覺懷孕的時候腿不抽筋這樣是會對身體造成很大的影響，所以就開始亂吃藥往往這樣孩子出現(xiàn)危險的可能性是非常的高，所以說這一點一定要多注意。特別是睡覺的時候也需要多注意不要壓到肚子里面的胎兒，以防止免造成胎兒的窒息。