催眠在現(xiàn)在已經(jīng)非常的普遍了，并且在廣大的電視節(jié)目以及其他的一些雜志報(bào)道之中也對(duì)催眠這樣的一種新型的說法已經(jīng)有了許許多多的一個(gè)講解。當(dāng)然催眠可能對(duì)大家的身體有非常多的影響作用，并且有一些影響作用可以幫助大家的身體達(dá)到一個(gè)非常好的狀態(tài)。當(dāng)然如果大家用的不好的話，那么很有可能催眠會(huì)損害大家的健康，現(xiàn)在通過專家的研究表明其實(shí)催眠對(duì)大家的減肥也有很多的幫助作用，那么究竟催眠減肥有哪一些奧秘呢？

“催眠減肥”真的有用嗎?在心理學(xué)上，人的意識(shí)分為意識(shí)和潛意識(shí)，意識(shí)層面的活動(dòng)是和我們理智思維聯(lián)系在一起的一些活動(dòng)，而潛意識(shí)是深層意識(shí)不會(huì)說謊，能反映我們真實(shí)的記憶與感受。

“催眠對(duì)于減肥來說具有一定的積極作用。”倪煜青解釋，催眠減肥實(shí)際上是一種短暫的意識(shí)一潛意識(shí)轉(zhuǎn)換。進(jìn)行減肥的人們?cè)谠S多時(shí)候都要面臨情緒、行為和自控能力上的挑戰(zhàn)，催眠確實(shí)能夠幫助這些在情緒調(diào)控上有障礙的肥胖人士。而通過

催眠的特殊技巧，引導(dǎo)被催眠者調(diào)整潛意識(shí)的內(nèi)容，認(rèn)識(shí)到肥胖的危害性，健康身材的重要性，再逐步增強(qiáng)潛意識(shí)，從而形成減肥的正面意識(shí)。

通常心理醫(yī)生會(huì)通過一定的手段繞過人的意識(shí)層面，進(jìn)入潛意識(shí)，與人的潛意識(shí)對(duì)話，從而使?jié)撘庾R(shí)調(diào)整后入射到意識(shí)層面，然后在行為上表現(xiàn)出來。

倪煜青說，使用催眠幫助減肥，治療師會(huì)嘗試讓病人了解自己行為中存在的問題，比如過度飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)等；再在病人放松之后，思維變得敏感和易受控制，把對(duì)這些行為進(jìn)行改變的想法“植入”催眠對(duì)象腦海中。

“采用減肥催眠的暗示都是溫和而積極的，這些引導(dǎo)和暗示涉及自信、生活、飲食等方面，使被催眠者形成一種健康的生活模式。”倪煜青說，催眠其實(shí)是用童話的形式來寓意現(xiàn)實(shí)，肥胖者可以通過催眠方式減肥，用意向話語(yǔ)引導(dǎo)，減輕他們對(duì)垃圾食物的渴望，以及增強(qiáng)鍛煉的意愿。

其實(shí)催眠減肥最重要的就是根據(jù)大家的潛意識(shí)來進(jìn)行催眠以及達(dá)到減肥的效果，所以說這樣的一種減肥的方式對(duì)大家的身體健康危害是非常小的。當(dāng)然除此之外，比較重要的一點(diǎn)就是這樣的一種減肥的方式也能夠節(jié)約大家的時(shí)間，當(dāng)然，所需要的資金也并不是特別的多，所以說建議大家也可以通過這樣的一種方式來達(dá)到大家減肥的目的。