催眠在現在已經非常的普遍了，并且在廣大的電視節目以及其他的一些雜志報道之中也對催眠這樣的一種新型的說法已經有了許許多多的一個講解。當然催眠可能對大家的身體有非常多的影響作用，并且有一些影響作用可以幫助大家的身體達到一個非常好的狀態。當然如果大家用的不好的話，那么很有可能催眠會損害大家的健康，現在通過專家的研究表明其實催眠對大家的減肥也有很多的幫助作用，那么究竟催眠減肥有哪一些奧秘呢？

“催眠減肥”真的有用嗎?在心理學上，人的意識分為意識和潛意識，意識層面的活動是和我們理智思維聯系在一起的一些活動，而潛意識是深層意識不會說謊，能反映我們真實的記憶與感受。

“催眠對于減肥來說具有一定的積極作用。”倪煜青解釋，催眠減肥實際上是一種短暫的意識一潛意識轉換。進行減肥的人們在許多時候都要面臨情緒、行為和自控能力上的挑戰，催眠確實能夠幫助這些在情緒調控上有障礙的肥胖人士。而通過

催眠的特殊技巧，引導被催眠者調整潛意識的內容，認識到肥胖的危害性，健康身材的重要性，再逐步增強潛意識，從而形成減肥的正面意識。

通常心理醫生會通過一定的手段繞過人的意識層面，進入潛意識，與人的潛意識對話，從而使潛意識調整后入射到意識層面，然后在行為上表現出來。

倪煜青說，使用催眠幫助減肥，治療師會嘗試讓病人了解自己行為中存在的問題，比如過度飲食和缺乏運動等；再在病人放松之后，思維變得敏感和易受控制，把對這些行為進行改變的想法“植入”催眠對象腦海中。

“采用減肥催眠的暗示都是溫和而積極的，這些引導和暗示涉及自信、生活、飲食等方面，使被催眠者形成一種健康的生活模式。”倪煜青說，催眠其實是用童話的形式來寓意現實，肥胖者可以通過催眠方式減肥，用意向話語引導，減輕他們對垃圾食物的渴望，以及增強鍛煉的意愿。

其實催眠減肥最重要的就是根據大家的潛意識來進行催眠以及達到減肥的效果，所以說這樣的一種減肥的方式對大家的身體健康危害是非常小的。當然除此之外，比較重要的一點就是這樣的一種減肥的方式也能夠節約大家的時間，當然，所需要的資金也并不是特別的多，所以說建議大家也可以通過這樣的一種方式來達到大家減肥的目的。