? ? ? 寒冷的冬天對于我們來說已經(jīng)慢慢的適應(yīng)了呢，只不過有時(shí)候還是會(huì)覺得自己的腳冷得想要跺腳呢。也是，在冬季我們的腳啊總是最容易變冷的呢，但是我們又無能為力，總不可能在人多的地方把腳捂在懷里吧，哈哈哈，當(dāng)然啦，這只是小米打個(gè)比方呢。其實(shí)說真的呢，我們的腳啊，其實(shí)是最辛苦的啦，不僅僅是冬季最容易冷，而且平時(shí)我們不管去哪都要使用到我們的腳呢，對吧。所以呢，作為女性來說，我們一定要好好的愛護(hù)自己的腳呀，女孩子腳也是會(huì)有人看的呢，如果不愛護(hù)它，也會(huì)讓它生病不舒服的呢，我們的腳對我們來說真的是很重要的啦，真的真的呢，冬季晚上多泡泡腳對我們的身體也是極有好處的呢，促進(jìn)我們的睡眠，讓我們每天都休息得更好更舒服呢。

足部保健四大問題

1.粗糙

喜歡裸露足部的女性，腳看起來難免就會(huì)粗糙。腳后跟是與鞋子的接觸面，角質(zhì)層是身體的保護(hù)系統(tǒng)，經(jīng)常摩擦就會(huì)越長越厚，而且腳底與鞋子摩擦的部位易生硬皮，容易導(dǎo)致角質(zhì)變硬或長繭，腳背也會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)忽視保養(yǎng)顯得比身體其他部位的肌膚更粗糙。

2.干燥

腳的皮脂腺不太發(fā)達(dá)，足弓部分沒有皮脂腺分布，難怪腳的皮膚向來很干。

3.長繭

由于穿鞋的一些不良習(xí)慣，比如穿慣高跟鞋、松糕鞋、尖頭鞋等，腳會(huì)出現(xiàn)因重心集中足掌，大腳趾容易長出硬皮，大小腳趾容易因摩擦而長繭，而且大腳趾也可能因此出現(xiàn)變形和腫脹等情況。

4.疲倦

足部支撐整個(gè)身體，容易產(chǎn)生疲倦感。

足部保健的要點(diǎn)

1.清潔、浸泡和軟化角質(zhì)

足部的角質(zhì)比起身體其他部位都厚，去除角質(zhì)前先將雙腳浸泡在溫水中，軟化干硬角質(zhì)，并有助于促進(jìn)血液循環(huán)。浸泡后，用去死皮刀把趾部已經(jīng)軟化的死皮慢慢去掉，動(dòng)作要輕，避免用力過大，傷害到趾甲旁邊的皮膚。

2.按摩

腳踏按摩器、腳底按摩器、按摩筆都可以刺激你雙腳的穴位，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，使勞累了一整天的雙腳徹底放松。但是雙足的皮膚和身體任何一處的肌膚一樣，盲目的揉搓只會(huì)帶來傷害，礦物油和純凈鹽是不錯(cuò)的足部按摩材料，先將它們均勻地涂抹在雙腳上，在按摩過程中酌量增加，配合按摩工具活動(dòng)雙足。

3.清潔和舒爽

足部是全身出汗最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前可先噴上保持足部干爽的噴霧，避免出汗滋生細(xì)菌及足部異味產(chǎn)生?？梢赃x擇舒緩足浴露、除臭防菌浴鹽、除臭防菌噴霧、清涼薄荷爽腳粉、美足清爽足部噴霧、止汗除臭足部噴霧等。

? ? ?對于我們的腳，我們一定要好好的愛護(hù)呢，不論是為了好看還是美觀，我們都應(yīng)該要對它正視起來呢。