現在很多女性同胞十分不注重自己的身體健康，并且經常熬夜。大家可能不知道熬夜對女性同胞的身體有著非常大的損害作用，因為每一個人的身體都是一個生物鐘，在不同的時間點都會有不同的排毒。特別是在晚上的時候，大家整個身體會進行一個排全面的排毒，因此大家一定要有一個非常充足而又高質量的睡眠，只有這樣才能夠讓大家的身體變得更加的清潔。當然一個高質量的睡眠才能夠讓這些毒素盡快排出來，如果長期這樣下去的話，那么會讓這些毒素長期的堆積在大家的體內，所以說現在很多的女性同胞的臉上會出現特別多的斑點，并且很多女性同胞也感覺十分的苦惱。但是大家要明白如果大家能夠通過中醫的方式來對這些穴位進行一定的按摩的話。那么也可以幫助大家快速的祛斑。

三陰交：小腿內側，當足內踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關節的橫度作為1寸)，脛骨內側緣后方。

功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。

足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。

功效：此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。

功效：常按足三里學不進能夠健脾利胃還對于祛除風濕、消化不良等癥狀有著很顯著的效果。另外還對患有胃炎、貧血、月經不調有一定效果。將身體的一些小毛病都治愈了，身體自然健康了。身體健康皮膚當然也就好了。

腎俞：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

功效：具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經不調、痛經、貧血等癥，從而杜絕由此而產生的色斑問題。

陰陵泉：位于小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁后下方凹陷處。

功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。

地機：位于陰陵泉穴下3寸。

功效：可健脾滲濕，調經止帶，對于腹痛、月經不調、乳腺炎等均有效果，并可對抗由此而引發的色斑。

氣海：第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：主治月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。

當然如果通過按摩的方式來進行祛斑的話，大家一定要在之前了解一下相關的知識，對于一些穴位一定要了解的比較清楚，只有這樣才能夠達到一定的效果。