生活中有很多人都比較喜歡吃龍眼和蜂蜜，其實這兩種食材是具有很強保健功效的，生活中有很多人吃龍眼都會容易流鼻血，其實這不是因為龍眼熱氣的原因，而是大家在生活中食用不當導致的，其實龍眼的保健功效是能夠幫助大家益補身體，而且龍眼還能夠幫助大家精心養神，龍眼的保健意義很強大，日常大家吃龍眼也要適量，吃太多容易上火就會導致流鼻血，大家日常經常和蜂蜜水能夠美容還能預防便秘。

蜂蜜 養陰生津

保健功效——蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚營養，保持皮膚細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀 等。蜂蜜不僅博得東方人的喜愛，在西方也備受青睞，據傳西方醫學鼻祖、古希臘的希波克拉底因長期服用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣 藥”之美稱，經常服用可使人“面如桃花”。

具體方法——蜂蜜既可單獨服用，又可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等 制成膏方服用。與蜂蜜有關的產品，如蜂膠、蜂皇漿等，同樣具有很高的藥用功效，長期服用可健體美顏。另外，也可選玉竹500克，將其研為粗末，水煎3次， 去渣濃縮，加白蜜250克收膏，每日早晚空腹溫開水沖服，每次10-15克，具有養陰生津、潤膚美顏的作用。

龍眼肉 補益身體

保健功效——龍眼肉又名桂圓，中醫認為它味甘性平，具有養心安神、滋陰補血的功效，尤適宜體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。現代藥理研究表明，龍眼富含 高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等，其中尤以維生素P含量豐富，有保護血管、防止血管硬化和變脆的作用。國外研究發 現，龍眼含有的一種活性成分有抗衰老作用，這與我國最早的藥學專著《神農本草經》中所言龍眼有輕身不老之說相吻合。

具體方法——龍眼除可直接嚼食、水煎服用外，還可制成果羹、浸酒，或與白砂糖共同熬成膏劑服用。

生活中龍眼和蜂蜜都是有很好的保健功效，但是大家在食用的時候也要注意保健，因為不管是什么食材食用過度就會有反效果，所以大家日常吃龍眼也要管好自己嘴巴，不要覺得龍眼很好吃就停不下來了，吃龍眼也要適可而止，同樣的大家食用蜂蜜也需要注意這些方面的護理，避免過量食用蜂蜜招來麻煩。