在當今社會，除皺是許多中老年人夢寐以求的，雖然市場上有許多藥方或者護膚品能夠除皺，但是有些商品必定有害人身健康，因此，藥物治療也許并不是最好的除皺方法，人們只有在日常生活中不斷去讓自己羊場好習慣，再加上飲食方面的調整，必定會有很好的除皺效果，養(yǎng)成良好的飲食習慣不僅可以除皺，還可以增強自己的體制，豈不是一舉兩得，因此日常生活飲食對于除皺來說非常重要。

祛皺粥

生姜有溫熱、活血、祛寒的功效；丁香有溫胃、止嘔作用；茴香性溫熱，有促消化、暖胃、止痛的功效；甘草有解毒作用。此粥具有消除皺紋、駐容養(yǎng)顏的功效。

1、將生姜、沉香、丁香、茴香、甘草一同裝入紗布袋內，放入沙鍋內煎熬取汁，共煎取兩次。

2、粳米洗凈放入鍋內，將兩次煎出的藥汁加入適量清水同煮成粥即可。

米飯團去皺

當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

水果、蔬菜去皺

絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

養(yǎng)顏抗皺膏

配料：核桃仁200克，茯苓100克，白芷100克，蜂蜜350克。

做法：將桃仁碾碎，在鍋內加水600毫升，把核桃仁、茯苓、白芷、一起下鍋，連煮三次，每次去渣留汁250毫升，大概需要半小時。然后將三次提煉的汁加熱，在鍋內加入半瓶的蜂蜜，見開后再熬兩三分鐘，將熬好的汁收瓶，冷卻三小時左右后即可，冬天可直接放在室外。

功效：益氣健脾，潤腸排毒，延緩衰老。用法：每日20克，早晚各一次，另外強調一下這個要長期食用才會見效。

以上便是我們日常生活飲食可以除皺的好方法，只有將這些藥物摻雜在我們飲食中，才能顯示其獨特的效果，這種藥物除皺不僅可以消除皺紋，而且可以強身健體，因此這些除皺方法應該成為大家的首選，希望大家通過學習以上除皺方法都能夠在飲食中消除皺紋，告別皺紋，永葆青春。