一般來(lái)說(shuō)，女人到了五十多歲的時(shí)候胸前面就會(huì)時(shí)常感覺有股熱氣從下往面部流進(jìn)，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)面部發(fā)紅的現(xiàn)象，而且面部上還會(huì)出很多的汗，這種現(xiàn)象一般每天可以出現(xiàn)20次或者數(shù)次。有的人出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致易怒以及失眠等情況。潮熱主要是由于因?yàn)殡S著女性年齡的增長(zhǎng)，自身的卵巢功能以及雌性激素的降低而導(dǎo)致的。不過(guò)，通過(guò)一些調(diào)理，也是可以很好的緩解潮熱的現(xiàn)象的。下面讓我們來(lái)看看如何調(diào)理潮熱的現(xiàn)象吧！

生活調(diào)理維持和諧的性生活對(duì)于50歲左右的女性格外重要。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有的50歲左右的女性，還沒完全絕經(jīng)，陰道卻已經(jīng)萎縮，多汗、煩躁癥狀也格

外明顯。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，這些女性大多是女強(qiáng)人，當(dāng)被問(wèn)及性生活質(zhì)量時(shí)，她們的答案很簡(jiǎn)單：“我哪有時(shí)間呀？工作都快把我忙壞了，誰(shuí)還顧得上‘那個(gè)’。”與這些女性相反的是，有的性生活質(zhì)量很好的六七十歲老人，陰道卻沒有萎縮，也沒有出現(xiàn)潮熱癥狀。

可見，維持性生活有助于保持“大腦皮質(zhì)—垂體—卵巢”性腺軸的平衡，減緩生殖道萎縮，維持雌激素水平。所以說(shuō)，和諧的性生活是治療潮熱多汗最好的藥物。

飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理容易潮熱多汗的女性平時(shí)要多吃養(yǎng)陰生津的水果和蔬菜，如荸薺、梨、香蕉、獼猴桃、芹菜、番茄、白蘿卜等，還可用銀耳、山藥、百合、小麥等煲粥，忌食辛辣刺激食品。

有報(bào)道說(shuō)，日本更年期婦女出現(xiàn)潮熱多汗的不到20%，而美國(guó)更年期婦女潮熱多汗發(fā)生率卻高達(dá)85%，這與日本婦女的飲食中豆制品比例大有關(guān)。所以，每天要堅(jiān)持吃豆腐、喝豆?jié){。此外，還要抽時(shí)間多參加體育鍛煉，如太極拳、氣功、瑜伽、快走等；還可養(yǎng)花、彈琴、畫畫，修身養(yǎng)性，愉悅心情，這些都有助于減輕癥狀。

藥物調(diào)理如果以上兩種調(diào)理方法都不能奏效，可以考慮接受藥物調(diào)理。昆明圣堡綠醫(yī)院的醫(yī)生認(rèn)為，口服雌激素在絕經(jīng)早期(絕經(jīng)后4年里)安全有效，

這個(gè)時(shí)期比較關(guān)鍵。常用藥物有維尼安、利維愛；天然藥物，如克齡蒙；但都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。如果過(guò)了絕經(jīng)早期，就要選擇外用藥，包括陰道用藥，如歐維婷，這種藥是膏劑，每次在小陰唇內(nèi)抹一點(diǎn)，局部吸收后可以改善陰道萎縮，也可輕度改善出汗等全身癥狀，比較安全。

上文就是解決潮熱現(xiàn)象的一些調(diào)理方法了，潮熱給女性的生活以及工作帶來(lái)了很大的影響，不過(guò)女性朋友們也不用太過(guò)于的擔(dān)心，女性出現(xiàn)潮熱是非常正常的，不是什么大病，一般到了50多歲的時(shí)候都是會(huì)出現(xiàn)的，而且通過(guò)調(diào)理也是可以把潮熱的現(xiàn)象調(diào)理好的。