你生活中有打鼾者嗎?我們大多數人都會打鼾。打鼾是一種最常見的睡眠問題，也可以是一個最有破壞性的。問題打鼾是睡眠呼吸紊亂的一種形式，它是一個睡眠中不容忽視的問題。打鼾會破壞健康和生活質量，增加日常生活困難的風險。

我們有許多不同的方式打呼嚕。人平躺著睡覺有時可以緩解輕微或偶爾的切換到側臥睡姿打鼾。改變生活方式和行為——減肥，戒煙，限制飲酒——也可能有助于減少打鼾。

是什么原因讓我們打鼾?打鼾的噪聲發生在呼吸喉嚨后部的會產生振動。當我們睡覺時，肌肉在嘴和喉嚨的后面——上氣道——放松。對許多人來說，這種肌肉放松喉嚨后部引起氣道狹窄甚至暫時封鎖。一個狹窄的上氣道的加劇，導致打鼾震動。

EPAP可以保持氣道開放，使用正壓通氣的軌枕的呼氣呼吸產生的。提供呼氣末正壓治療，通過一個小的粘接裝置的放置到鼻孔。該裝置包含微閥，使每呼氣的呼吸創造氣道正壓。這種積極的壓力，使喉氣道縮小，而且可以減少甚至消除打鼾。

任何人都有打鼾問題。大約90000000美國成年人，他們中的許多人習慣性打鼾。打鼾往往隨著年齡的增長越來越頻繁發生。超重會增加習慣性打鼾的風險，如吸煙和酗酒。但打鼾即使沒有這些危險因素也是存在的。

打鼾會中斷睡眠。打鼾的人經常在白天感到疲勞。他們可能有記憶問題。打鼾引起睡眠不好也會導致易怒，情緒波動。

當你感到疲倦但無法入睡，就無法把最好的自我展現給別人。很多夫妻因為打鼾這個問題而分開房間去睡覺。

習慣性打鼾也增加了一些嚴重健康問題的風險，包括高血壓，心臟病，中風。打鼾也與2型糖尿病的風險增加相關。有時，打鼾是呼吸紊亂：阻塞性睡眠呼吸暫停。

由于所有這些原因，及時治療打鼾是很重要的。隨著EPAP的發展，現在EPAP可以作為一個治療打鼾的方式，未來的期待是我們都擁有安靜的睡眠。