所有的事情都建立在堅實的基礎上。建筑物必須有一個堅實的地基，才能巍然屹立。即使是地球上的生命，如此脆弱，也維持著十億人的生命。根深蒂固的關系被證實是更持久的，比基于疲軟的原則更持久。而這是建立在目的性和完整性的工作，是更有價值的。但對你個人而言，什么是基礎?你的生活建立在怎樣的信念上?是什么成全你，培養你，給你帶來快樂?如果你定位在錯誤的心態和行動上，那么你會遇到以上的問題。你自己的摩天大樓可能會倒塌，因為其搖搖欲墜的框架。

將自己建立在這五個基礎上，可以提升你的快樂程度。將這些運用在自己與他人的關系上，在你的職業生涯里，還有你的日常生活中，使你的靈魂得到滿足：

感激之情。感恩會帶來真正的快樂。當你擁有感恩的態度，你看世界的角度將會變得不同：苦難是由現有的祝福提醒你的平衡。感恩需要我們對日常生活中的細枝末節有敏感的觸覺;簡單說來，感謝你有新的一天，有健康的身體，有支持你的人，有充滿運氣的行程，選擇把身邊的奇跡放大。不要等待，抓住每一個可以值得感激的機會。

知識。我們在學習的過程中茁壯成長。知識使我們能夠做出良好的決策，并遵循我們的判斷。沉浸在你生活的知識中，追求什么，你熱愛學習，閱讀，或者只是發現更多。知識是你對物質文明和精神文明的高度推動者。像一個孩子一樣擁有好奇心;打聽關于這個世界的一切。每天都自豪的學到一些新知識，并傳播給他人。

耐心。耐心是最難學會的美德。它必須通過頻繁的實踐來習得。耐心融合了外部因素和內部的和諧，回贈了一個最強大的靈魂：平和。當我們充滿耐心，我們就會對事情放心，認為正確的事情會在合適的時間展現。時間就是一切，一切都只是時間問題。通過耐心，我們會在時間的推移下驗收成果。

接受。寧靜禱文寫道：“上帝，賜予我平靜接受的事情，我不能改變，改變的是勇氣，我可以分辨智慧與其的不同?！苯邮芸赡苁亲屇愕哪芰枯敵鲎钣欣?，生產性的手段。接受的放棄你的掙扎：面對那些不會改變的人，對你不利的情況。不要做無謂的努力。你該知道什么時候放手。你要知道你沒有責任負擔起這個世界的一切。接受所有的事情，因為它們已經到來——無論好壞——把你的后顧之憂拋到宇宙之外。

愛。沒有什么是無法被愛治愈的。用愛來填補你生活中的空隙：如果你沒有感受到充分的愛，那么就充分的給予愛。如果你收到了錯誤的愛，那么以正確的方式展現給他人。不要把讓愛傾瀉而出，只對特別的人和特定的場合展示。愛的擴散不應該被條件所限制。被愛只是意味著被理解，同情和寬容——每個人，每一次。就算別人傷害了你，你也有權利原諒并繼續愛。愛賦予我們一個快樂無比的感受，是我們的照明燈。

我們所體驗的樂趣源于我們播下的種子。種下這五個種子，會增進你的福祉，滋養你的精神世界。