1懶散的走路。

我們的感覺(jué)會(huì)影響我們走路的方式，但反過(guò)來(lái)也是成立的。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)受試者被要求沒(méi)精打采地走，彎腰駝背，以最小幅度擺動(dòng)手臂，他們會(huì)感到糟糕的情緒。更重要的是，那些走在慵懶的風(fēng)格想起更多的負(fù)面的東西，而不是積極的事情。

現(xiàn)在抬頭挺胸，讓自己保持積極向上的姿態(tài)。

2給一切東西拍照。

隨意拍照可能會(huì)妨礙你記得那些時(shí)刻，根據(jù)發(fā)表在心理科學(xué)的一個(gè)研究。在這項(xiàng)研究中，參與者在博物館參觀，觀察并拍照。后來(lái)，他們很難記住他們拍到的東西。”鏡頭是你眼前的面紗，我們并沒(méi)有意識(shí)到它的存在。

3欺凌弱小。

當(dāng)你離開(kāi)學(xué)校后，啟強(qiáng)凌弱的行為依然存在。大約5400萬(wàn)名工人，或百分之35的美國(guó)員工被欺負(fù)。超過(guò)百分之70的人目擊過(guò)這類情況，被攻擊的惡意的驕傲和自尊的不斷發(fā)生，這可能是破壞性的。它使你的情緒波動(dòng)。”

4你不鍛煉。

如果你一個(gè)星期內(nèi)運(yùn)動(dòng)三次，你的抑郁的風(fēng)險(xiǎn)降低百分之19，根據(jù)一項(xiàng)新的研究發(fā)表在美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志精神病學(xué)。經(jīng)過(guò)11000多人出世在1958到50歲，和記錄的抑郁癥狀和身體活動(dòng)水平在定期的間隔，倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，身體活動(dòng)和抑郁之間的相關(guān)性。人沮喪的是不太可能的活性，而那些活躍的幾率降低。事實(shí)上，每一次他們是活躍的，抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)降低百分之6。

5拖延癥。

想想你的工作被推遲。如果原因是因?yàn)樗軣o(wú)聊或者你不想做，嗯，我們不能幫你。但是如果你不能拖延任務(wù)，因?yàn)樗屇憬箲]，因?yàn)槟愫ε率。缓笸现屚瓿筛鼈X筋。