夢(mèng)想著，一睜眼就開始征服世界。精神飽滿、英姿颯爽，沒有疾病困擾，無須特意預(yù)防。充滿了活力與干勁。溫故知新，查漏補(bǔ)缺。熱愛其樂融融的家，憧憬著前程似錦。如果你認(rèn)為它是正確的，那就去做吧!享受生命中的每一個(gè)時(shí)刻：說話、傾聽;站立、漫步;睡覺、打盹兒;走親訪友、鄰里交往;眼神交匯、肢體接觸;享受戶外、貼近自然。

這些，不正是我們想要的嗎?

那么為什么我們沒有讓它實(shí)現(xiàn)呢?

因?yàn)槲覀兲α?

因?yàn)槲覀冇憛捁ぷ?

因?yàn)槟侵皇翘絼?

只要對(duì)身心有益，就絕不是浪費(fèi)時(shí)間。尤其是改善人際交往和打造強(qiáng)健體魄，無論如何也稱不上虛度光陰。

打從心眼兒里說，有誰不想面色紅潤、感覺良好、與人交往、享受生活呢?可悲的是，大多數(shù)人把精力優(yōu)先放在那些一無是處的差事上，親手毀了自己想要的生活。

唯一能保衛(wèi)想要生活的人，就是你。

丟掉電腦游戲，和朋友出去散散步;關(guān)掉電視機(jī)，與妻子孩子聊聊天;甩掉身上的廢物。工作任務(wù)一樁接著一樁。錢財(cái)生不帶來，死不帶去。臉譜網(wǎng)誰又真的關(guān)心誰?想要提高性能，唯一方法就是加優(yōu)質(zhì)燃料。

現(xiàn)在，身體每況日下、交流日益淡薄，很可能意味著，但你覺得他們最重要的時(shí)候，它們已經(jīng)所剩無幾。是時(shí)候決定什么最要緊，計(jì)劃完美的生活，并且開始行動(dòng)吧!

享受生活，不要節(jié)食!麥克為減肥制定了一個(gè)階段性的計(jì)劃，在他的計(jì)劃中，沒有計(jì)算卡路里，沒有有氧運(yùn)動(dòng)，也沒有以犧牲健康為代價(jià)。