每個人都在說有這個，在做這個的人，也有很多書和文章涉及這方面的話題，就不用說網上數不清的帖子和回復。然而有著一大堆的意見和建議，我仍認為很多人沒有意識到一件重要的事情---在一個商業成功中學到的和達到的目標會引起另一個的成功，即使兩者是完全不一樣的。

我自己的欺騙行為是一個很好的例子。我生活在狂亂的曼哈頓。我作為公司的主要管理成員，在競爭激烈的紐約房地產市場做了很多年。我傾力去做一個我兩個孩子最好的媽媽。我努力成為一個理解的妻子。我盡子女的責任照顧我生病的母親。最近我收養了一只有很多健康問題的小狗--而且它并不調皮!我會告訴你，有時候會很瘋狂。你可能會認為,就像我一樣，有著殘酷的預定一空的日程安排,根本不會考慮把精力分到另外的事情去。

但是幾年前，就是我做的事情。當大多數人在我這樣的人生階段，可能開始走向下坡路，收獲多年的辛勤工作帶來的成果,我發現自己正爬上我自己選擇的另一個山。真的是一座大山。我決定開始一件我毫無了解的事情：一個致力于個人轉變和健康資源的全新網站，名字為Rewire

Me。

最后，我為這個網站的上線準備了很長時間。很多我在網上分享的人生之課已經發展到出于我三十年來成長的個人意識。很多年前,我發展了冥想和其他的興趣，這能夠幫助我集中注意力去做事，以及管理好壓力。當我在曼哈頓管理高樓大廈時，站在高樓上，整個城市的景觀能夠讓我保持放松和專注。我學習東方哲學。我和健康專家一起參加研討會我擅長幾種瑜伽和治愈練習。我探索的范圍從古代的健康智慧到神經科學的前沿。

我不是收起秘密的人，所以我會傾囊而盡。我并不知道我在會議室的休息時間和早上喝咖啡的時候分享的東西最后都能得到一個相當大的聽眾。我的知識庫最終達到引爆點,我有我需要破土動工重建Rewire

Me的基礎。

我在我自己的變革中學到了很多，這里有六條當我感覺壓力很大的時候能幫助我的練習：

1、當我認為我超負荷時，我承認——因為我有可能是。然后我停下手中的事情,閉上眼睛,深呼吸三次。當我再次睜開眼睛，我看到不同的事情。花時間停下來，問自己的感受，可以讓我們的大腦有機會重新調整,選擇做不同的事情。甚至做三次深呼吸可以重置我們的關注焦點。

2、當我開始抓狂，我的胃開始翻江倒海，因為我有這么多工作要做,我永遠都不會完成它不管我呆在辦公室多晚，我就改變我的位置。我回家工作或者去咖啡館。我也會喝甘草、生姜或甘菊茶;它們的功效就是緩解消化道疼痛，它可以幫助鎮靜神經系統和大腦。

3、因為我在兩間公司工作，當我不知道我要去哪里工作的時候，我確保我的技術人員都能連上網，讓我可以隨時隨地聯絡到他們。就我而言iCloud是一個多面手的奇跡。

4、當我想大喊……我就喊!但是要確保身邊的人明白我并不是針對他們，不是針對個人的，是我在發泄。

5、我播放音樂,讓聲音帶我遠離壓力。這是一個回到當下的很好的方法。音樂的節拍使我快樂,或者讓我平靜下來。音樂旋律可以讓我們的大腦從高壓轉變成放松狀態。

6、當感到疑惑的時候，大笑。很多。我是這樣做的……尤其笑我自己。我花了很多時間當自己的笑柄。這能夠產生令人驚訝的宣泄效果，而且很有趣!

目前，我的這個瘋狂的人格分裂情況似乎得到了解決。隨著Rewire

Me的社區的發展,我預期增長。生活是為了我們學習、發展、分享，和進一步發展。我希望每個人都繼續這條道路,互相學習和分享見解，讓我們的未來生輝，和發現平靜的好地方。