對(duì)于癌癥幸存者，要回到正常的生活軌跡上是在被治愈后的首要任務(wù)。我很清楚在經(jīng)歷了一系列精疲力竭的治療后要重新拾起碎片是多么的不容易。但好消息是他們活下來了，而要面臨新的挑戰(zhàn)。對(duì)每一個(gè)幸存者在說，癌癥都深深的觸及到了他們的生活。可有一點(diǎn)可以確認(rèn)的是，它改變了一些東西，而要回到正常的生活中去是需要花費(fèi)一些時(shí)間的，也需要耐心，努力和一些幫助。

當(dāng)我正在尋找一種方式來描述我治療后的感受時(shí)——那是種迷茫的感覺，突然感到對(duì)我生命中的許多東西都有種陌生感——我把這比喻成無形的圍墻。這種描述確實(shí)讓我和別人都更好的理解了我所處的位置。簡單的說，我所能想象到的，就好像一只小狗所生活在的那道熟悉的，可靠的圍墻突然被移動(dòng)了。新的界限是驚奇的，刺耳的，甚至讓人震驚。正如這只小狗，一個(gè)人無法看見那堵無形的圍墻，必須要住在那里，體驗(yàn)?zāi)欠N感覺。這是過去結(jié)束的地方，而現(xiàn)在我不能回到那里去。那里以前是一個(gè)樣子，現(xiàn)在是另一個(gè)樣子。我曾經(jīng)在那里思考感受，而現(xiàn)在這一切都和原來的樣子不同了或是讓我感覺不再正確。但這新的邊界不會(huì)再像個(gè)跑道那樣在黑暗中把自己展露出來，也不會(huì)輕易的通過谷歌搜索就找到它們。這個(gè)恢復(fù)和重新探索的過程，是一個(gè)耐心的過程，需要誠實(shí)的評(píng)估，學(xué)會(huì)接受，以及自愛。

我們都被無形的圍墻包圍著，即時(shí)我們沒有察覺到。有的甚至在你出生前就存在了。無論好壞，這些圍墻都圍繞著我們的生活，讓事情變得熟悉，可預(yù)測，在我們的掌控之中。它們塑造了我們對(duì)于正確的事情的看法和期待。構(gòu)成了應(yīng)該成為的東西。可以這么說，它們并不必把我們困在里面，但在任何特定的時(shí)候，它們定義了我們的生活，也定義了是什么構(gòu)成了我所生活的世界。

在最高層次上看來，這些圍墻是在由我們何時(shí)何地在哪兒出生，以及我們是誰來形成的——通過我們的年代，宗教信仰，和種族背景，也被我們的社會(huì)期望，家庭和朋友所影響著。

從個(gè)人的層面上看來，我們都有身體，心理和情感上的圍欄，我們要學(xué)著與這些東西共存，這也是我們?cè)撽P(guān)注的地方。

身體的圍欄：我們知道自己的身體有極限，我們的能力范圍，什么是我們能做好的以及什么是不能做好的。

情緒的圍欄：我們知道自己的感受，對(duì)不同的事情或類似的情況會(huì)做出怎樣的反應(yīng)。我們知道自己喜歡什么，不喜歡什么，我們的偏好，動(dòng)機(jī)，夢(mèng)想，目標(biāo)和愿望。我們了解自己……至少我們認(rèn)為自己是知道的。

精神的圍欄：我們從學(xué)生時(shí)代起就開始被訓(xùn)練著去思考，去找到原因。我們知道自己是否擅長數(shù)學(xué)，語言，科學(xué)，商業(yè)或哲學(xué)。我們知道在每天的工作中我們的思想是如何運(yùn)行的。我們的大腦意識(shí)并沒有參與無數(shù)我們認(rèn)為理所當(dāng)然的事情——因?yàn)榇竽X中存貯著成千上萬的固定的響應(yīng)模式，并在遇到這些事件時(shí)會(huì)做出條件反射的行為，就好比在快睡著的時(shí)候還能去泡一壺咖啡。

這一切合起來影響了我們對(duì)生活的看法，我們?nèi)绾紊睿裁词钦鎸?shí)的，我們期望的是什么，我們知道自己的能力所在，以及我們所認(rèn)為的生活到應(yīng)該是怎樣的。它們營造了一種安全感，讓我們相信明天就在不遠(yuǎn)的地方，當(dāng)我們醒來的時(shí)候，一切都還是原來的樣子。

如果你能打造自己的圍墻，那么你是幸運(yùn)的。隨著事態(tài)的變化你可以慢慢的擴(kuò)大或縮小它的范圍。學(xué)到了一些新東西嗎?它在朝著一個(gè)方向擴(kuò)展。受到傷害的時(shí)候，它朝著另一個(gè)方向縮小。帶來的結(jié)果都是一個(gè)新的形態(tài)。如果這一切發(fā)生的速度足夠緩慢，那么就不會(huì)給你帶來太大的壓力。在段時(shí)間內(nèi)只做出一種改變。

但是如果你的生活發(fā)生了類似事業(yè)，離婚，患上疾病或是失去一個(gè)摯愛的人這樣的重大變故，那么你的那堵圍墻可能就需要大修了。變化太大或是來得太突然，使那些本來很堅(jiān)固很安全可靠的東西全都動(dòng)搖了起來，甚至是被打破了。

在我的健康實(shí)踐中，我已經(jīng)和很多乳腺癌的幸存者交流過了。所談的話題都差不多，無論他們的治療或康復(fù)進(jìn)行到哪一階段(當(dāng)然這一點(diǎn)應(yīng)該在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上得到更多的關(guān)注和獲取更多的資源)，他們都應(yīng)該開始進(jìn)行找回生活常態(tài)的恢復(fù)治療。在該人群中或那些遭受過重創(chuàng)的人們這個(gè)問題被反復(fù)的提起是有原因的。雖然我們所愛的人希望我們能回到從前的樣子，可事實(shí)是，我們可能永遠(yuǎn)也回不到那個(gè)時(shí)候了。因?yàn)閲@著我們的東西已經(jīng)變了。在反復(fù)的嘗試和失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)找到新的生活，也就是不停的搞砸了再重來，最后為我們的身體，思想和精神建立起新的圍墻，這才是幸存者必須做的，這讓他們?cè)俅胃惺艿酵暾錆M活力。

在我的下一篇博文中，我將深入的研究這三個(gè)方面的恢復(fù)——身體，精神和情感——并探索它們是如何影響治療的，并給出相關(guān)的建議。在那之前，希望能聽到你或是你愛的人們是如何成功的從乳腺癌和其他痛苦的生活經(jīng)歷中重新成功的步入生活的正軌的。