是否作為一個圣經的圖標或世俗觀念，獅子與羔羊躺著的形象是我們大多數人所熟悉的。對一些人來說,這象征著一個不可能實現的烏托邦式的國家。對另一些人來說,它擁有的希望相反的力量來實現和平。這張圖片也暗示背后最重要的個人和文化的挑戰，以及神職人員在治療方面的潛在作用。

盡管經常被描繪成這樣，獅子一般象征著警惕、權力和侵略性，而作為鮮明的對比，羊是純真、友好和柔順的。躺在一起的獅子和羔羊，我們最大的個人挑戰就是獲得健康的睡眠。失眠與覺醒狀態密切相關，是一個無情的如獅的警惕——以及一個像羊羔一樣的柔順。

太多的獅子和不多的羔羊，塑造了我們社會的基本睡眠姿勢。傳統方法治療失眠,也就是說,根據高度積極的醫學的姿勢。而不是培養像羊羔一樣柔順，我們鼓勵睡眠藥物治療眩暈的獅子。

這獅子和羔羊的個人和文化失衡的根源在于睡眠醫學化。近幾十年來,睡眠被綁架的天然家園在我們的個人生活中,成為醫療行業的專利。查看睡眠本質上作為一個科學現象籠罩在醫學的復雜性掩蓋了其深刻的個人和精巧的精神維度。

恢復其自然回家睡覺需要平衡我們的科學,與更傳統的醫學意見,神圣的看法的睡眠。少這是醫生的責任,更多的神職人員的挑戰。神父、牧師、拉比伊瑪目和其他精神領袖更好地提醒他們的追隨者,睡眠不是簡單的生物如獅的力量,但也像羊羔一樣的精神體驗。

教會成員在點頭的刻板形象服務提醒我們忘記真相睡眠的關鍵。布道人實際上并沒有睡著,因為他們很無聊。他們睡著了,因為他們都昏昏欲睡。也許更重要的是,因為他們覺得安全。不僅身體上和情感上的安全,而且精神上的安全。有一種深入靈魂的安全我們經驗被一群的一部分嗎?

因為它源于深深的恐懼的暗流,深層精神安全正是我們需要解藥無處不在的覺醒狀態,破壞了那么多的睡眠。認知行為治療失眠(CBT-I),它已被證明比安眠藥更安全、更有效,一般解決生理和心理的安全問題。盡管這對一些可能就足夠了,更多的可以直接受益于解決問題的精神安全。

精神安全源于信仰。鑒于近四分之三的美國人表達對上帝的信仰,覺醒狀態可以而且也應該接近精神挑戰——一個信仰的問題——對于那些個人。毫不奇怪,早在這個領域的研究揭示了宗教的懷疑和睡眠質量差之間的聯系。

超越所有的科學與之關聯的復雜性,入睡可以被理解為一種信仰。提交睡覺需要擴展信任比自己更偉大的事情。當然,羊睡眠最好的公司的羊群和牧羊人。這個過程讓你睡覺的,可以是一個修行的機會。