"如果你不是一個愛馬之人，可能很難理解為什么一些人那么喜歡他們的馬，"赫芬頓郵報博客博主，暢銷書作家和關系專家瑪格麗特o保羅博士寫道，"馬的能量，能讓我發生了巨大的轉變。每當我緊張，我只有擁抱賽瑞德(馬的名字)和我能感覺到我的整個系統都平復了。他的心跳讓我的心跳減慢，直到壓力完全離開我的身體。他溫柔的眼神把我帶到現實，我幾乎無法容納我所感覺的愛。"

雖然這種經驗是非常普遍的,有很多建議人們花時間與馬相處。對于騎馬的人來說愛他們，花時間照顧這些動物，是自然、有機的互動和深層次的滿足。

幸運的是，你并不需要擁有一匹馬就能獲得和馬相處的機會，并從中獲益。全國范圍內的馬廄經常熱心地接受志愿者，并提供騎馬課和小道騎，這些機會并不都局限于農村地區。事實上，你可能會為意想不到的能與馬接觸的地方感到驚喜。

這里是馬匹幫助我們真正成長每一天的8種方式。

1、他們可以幫助我們找到共同點。

當與馬相處時--從刷他們的鬃毛到牽引他們沿著林間小路行走--我們自然而然地連接和親近他們,原來，這不僅植根于科學，還植根于我們的直覺。

"馬和人之間有驚人的相似之處,"黛德·比斯利,

教育學碩士，LPC，大牧場的馬醫，告訴《行為健康的元素》。"像人一樣,馬是社會性的，他們群體活動的特征與家庭系統非常相似的。作為一個復雜的群居動物,馬能夠立即與人建立關系，就像他們的牧群成員一樣。"

2、他們讓我們冷靜

寵物有不可思議的能力來減少我們的壓力，只需用那雙美麗的眼睛看著我們就能讓我們提高"禪"的感悟--這種力量并不局限于貓和狗。和馬相處的許多心理上的好處之一就是他們讓我們內心感受到寧靜的大自然。華盛頓州立大學的一項研究表明，青少年受馬的影響尤其明顯，頻繁在牧場與馬相處使他們減少遭受壓力的可能。

3、他們讓我們學習

肯塔基大學的2013年開拓性的研究發現,花時間與馬匹可以幫助人們開發同理心和提高他們的社交和領導能力。從英國錢德勒醫院參與這項研究一小群護士強調了他們在馬廄的時候，自我意識和非語言溝通的重要性。

"如果馬能增加我們了解自己和別人的能力,然后,醫療行業是一個進行這些研究的完美地方"研究項目經理麗薩·波爾在一份聲明中說。"當護士和醫生從與馬相處中受益，最終患者從中受益。"

4、他們能讓我們保持健康

研究表明，馬治療方法，整合與馬相關的活動和他們的環境,幫助患有各種各樣的人們解決健康問題,可以促進身體、職業、和情感上的增長。英國馬協會委托2011年進行的一項研究證實,經常騎馬和進行與馬相關的活動，就像清理馬廄，可以看作是令人保持健康的中度運動。進一步的研究將馬療法與降低血壓和心率,減少壓力,減少焦慮和抑郁的癥狀關聯。

5、他們可以幫助緩解阿爾茨海默氏癥的癥狀。

與馬共處可以讓患有各種各樣疾病的人提供身體和精神上的好處，尤其是對于那些掙扎于阿爾茨海默病的患者，他們發現與這些雄壯的動物相處時癥狀得到了緩解。這種病與失憶有關，但病人也發現他們的性格隨著病情惡化而產生變化,導致他們喜怒無常，不合群。馬療法似乎幫助他們找到一種平靜和緩解病癥的方法。俄亥俄州立大學研究人員的一項新研究發現，這樣的體驗可以幫助平復病人的情緒和減少消極行為的的發生。

6、他們可以成為我們最好的治療師。

馬治療活動,包括從梳理、喂養到步行、騎馬,都可以顯著改善人的心理健康,尤其是那些對更傳統的言語治療方法感到不舒服的病人。與有執照的醫生和專業教練,人們可以為行為問題,注意力缺陷障礙、藥物濫用、飲食失調和濫用問題等問題找到解決辦法。

"馬是完美的鏡子,他們是情感動物;我們只是開始意識到他們是多么聰明,"加布里埃爾·加德納，《閃耀生活》的治療顧問對《衛報》記者說，自閉癥兒童的治療醫生也越來越意識到與馬合作的好處。

7、他們可以讓我們活在當下。

在2007年出版的開放臨床試驗《人類與動物的研究》中,研究人員探索潛在的馬治療這種經驗療法的有效性。之后參與者均被報道感覺更能面向在現在,能更好地生活，更充分地在"當下",遺憾,內疚和怨恨的感覺少了,更少對未來感到恐懼,更多的獨立和自我支持。

8、他們激勵我們所有人的意識感覺。

"馬的外部存在著一些有益于人的內心的事物。"--溫斯頓·丘吉爾

馬在神話中發揮了突出的作用,啟發了無數的書籍和故事的創作,在全球各地受到一些家庭的寵愛。許多人認為,沒有更好的例子能夠證明馬的溫柔和力量的結合,讓我們因為他們的存在而感覺更自在和能夠自由探索我們生活的世界。除了科學,不可否認他們擁有這種神奇的和動人的品質。