盡管我們從童年就被教導(dǎo)聆聽的重要性——想一想老師多少次告訴我們要“戴上你聆聽的耳朵”——事實上，我們中的大部分人都不擅長這項我們應(yīng)該具備的技能。
研究顯示，一般人只有25%的傾聽的效率——意味著很多東西我們都從一個耳朵進(jìn)一個耳朵出。但是，作為傾聽專家也是美國Maryland大學(xué)社會工作的助理教授PaulSacco博士，他解釋說，只需要養(yǎng)成幾個好習(xí)慣就能從其他人中脫穎而出成為一個真正的好的聆聽者。
“我們每個人的身體里都有一個好的聆聽者，”Sacco對赫芬頓郵報說?！斑@一切都值取決于你的能力和愿望，留心你在哪兒，留心你在和誰說話。很多人都關(guān)注傾聽的細(xì)節(jié)——眼神交流、點頭——但是對于一個好的聆聽著，我們都希望有一個很自然的動作?！?/p>
希拉哲學(xué)家Epictetus曾建立這樣的理論，“我們又兩個耳朵、一張嘴，所以我們傾聽的數(shù)量應(yīng)該是講話的2倍。”所以，我們怎樣做才能讓這些特征更符合比例——或者，像Sacco建議的那樣——訪問我們內(nèi)心的那個好聽眾？下面是優(yōu)秀的聆聽者在每天的日常生活和交流中練習(xí)的8個習(xí)慣，你可以自行采用。
他們都在現(xiàn)場。
Sacco說，留心交談是一個好的聆聽者的特點。當(dāng)那一刻你充分意識到，你更有可能記住你所聽到的然后你會更真實的回答。那就意味著你要關(guān)閉電話，使自己擺脫所有的干擾?！昂玫鸟雎犝哒娴哪軌虬阉惺虑槎挤畔?，集中注意力（關(guān)注眼前的人），”他說?！敖Y(jié)果，別人就會立刻意識到他們對自己所說的內(nèi)容感興趣?！?/p>
他們都有同情心。
有效聆聽的一部分就是努力和講述者感同身受。無論你是否能和這件事完全有關(guān)聯(lián)，但你的同情心不能夠被忽視?！坝闷痰臅r間換位思考，他們頭腦中在想些什么以及這件事對于他們意味著什么，”Sacco說?！吧踔猎诤退麄兘徽勚耙攘私庖幌滤麄兘?jīng)歷過什么（這樣能夠幫助你和他們聯(lián)絡(luò)）。這聽起來很糟糕，但即使你搞砸了它，因為其他人能看到了你的嘗試，所以你仍然很優(yōu)秀?！?/p>
他們能夠意識到自己的缺點。
這可能是一個很奇怪的思維方式，但是總的來說接受你自己對成為一個好的聆聽者來說很關(guān)鍵，Sacco說。另一方面，我們不能夠?qū)γ總€人所說的所有內(nèi)容都理解——不過沒關(guān)系。“我肯定也有傾聽時分享我的反應(yīng)失敗的時候，”Sacco承認(rèn)?！坝袝r……有意向的傾聽和允許自己錯過一些內(nèi)容（已經(jīng)足夠好的了）。”
他們擁有開闊的思想。
偉大的聆聽者都知道并不是他們進(jìn)行的每一次交流都能夠解決一個大問題——但是這樣能夠使他們更近一步的理解每天和他們交流的人。“傾聽并不是魔術(shù)，”Sacco解釋說?！叭绻液臀业呐畠浩鹆藳_突，我仍舊有一個沖突——但是傾聽把你放在了一個可以解決問題的位置?！瓋A聽讓我們每一個人都能夠理解他人的思想。”
他們情商很高。
情商能夠幫助提升相互影響，或者我們對感情的認(rèn)識或者對我們周圍人情緒的認(rèn)識——尤其是傾聽的時候。
根據(jù)情商2.0的作者TravisBradberry說，要獲得一個很高的“EQ”主要在你增強(qiáng)聆聽技術(shù)的時候得到培養(yǎng)。所需要的就是時間和關(guān)注?！爱?dāng)正巧趕上你在思考接下面要說什么的時候，你就不再傾聽別人說話了，”他在2011年芝加哥論壇報上說?！暗侨绻阃Ｖ拐谧龅氖虑?，真正關(guān)注于人際交流時，你頭腦中活躍的神經(jīng)元還有你的身體開始對其他人產(chǎn)生抱怨。這幫助了你記住更多的信息。”
他們提出了很有意義的問題。
積極聆聽的一部分不僅僅是借出你的耳朵，而是適當(dāng)?shù)奶岢鲆恍┖罄m(xù)問題引出更多的信息。這種能夠提出發(fā)人深省的反饋能力是顯示你是參與到別人說話內(nèi)容中的最好方式。“好的聆聽者能夠證實到別人的感受，”他補(bǔ)充說道?！斑@表明了他們說的是有道理的?！?/p>
他們不處于防御狀態(tài)。
你所聽到的東西不都是美好的。“我很擅長聆聽，當(dāng)每個人告訴我一些事情的時候我想要去聽一聽，”Sacco解釋說?！暗?dāng)某人給你反饋的時候事情就變得更困難了，你會把這種反饋當(dāng)做困擾或者你把這種反饋視為它能夠傷害到你自己?！?/p>
善于聆聽的人不需要屏蔽負(fù)面的批評。相反，他們聆聽而且還發(fā)展成為一種在別人響應(yīng)之前就努力傳遞的方式?！八麄冎雷约簩ζ渌说姆磻?yīng)，”Sacco說。“糟糕的傾聽者和優(yōu)秀的傾聽者之間的不同在于，一名優(yōu)秀的傾聽者有時會需要反應(yīng)時間。有許多的交談……能夠進(jìn)行的很糟糕或是很順利都取決于能否花一點時間后退一步（在響應(yīng)之前）?！?/p>
他們對于不舒服的感受也沒關(guān)系。
除了不打防守，Sacco還建議擁抱你們交談中的每一份情感——甚至是不舒服或生氣的感受?！澳阈枰诓皇娣凶兊檬娣?，”Sacco說?！爱?dāng)你和人們交流困難的時候而你又你想要充分傾聽的時候，這對你來說也許很困難，但是嘗試很重要?！?/p>
他們是很好的領(lǐng)袖。
研究已經(jīng)顯示強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)者和具有很強(qiáng)的傾聽技巧之間有直接聯(lián)系——這真的一點也不讓人吃驚。秀珍集團(tuán)的執(zhí)行總裁RichardBranson寫道，高效的領(lǐng)導(dǎo)者和企業(yè)家聽的多說的少：
要成為一個好的領(lǐng)導(dǎo)者你必須是一個偉大的傾聽者。好點子都源于那些最不可能的地方，所以你要為一些精明的建議敞開你的耳朵。這就意味著在線評論和董事會會議記錄要保持密切聯(lián)系，或者像執(zhí)行總裁那樣要經(jīng)常詢問一線員工他們的觀點。你需要走出去，聽別人說，吸引別人出來同時向他們學(xué)習(xí)。
