晨吐經(jīng)常有兩種看待方式：被看作是懷孕過程不足提及(甚至是可笑)的階段;作為潛在生命威脅癥狀：妊娠劇吐，這會讓婦女因為脫水而住院。(凱特·米德爾頓就經(jīng)歷過)

這兩個極端都有著共同的癥狀：惡心和嘔吐。這是懷孕的經(jīng)常會有的事。當(dāng)我懷著兩個兒子的時候我也晨吐了好多個月。

我現(xiàn)在懷著第三個孩子，并且剛剛看到這個階段快要過去的曙光。我意識到現(xiàn)在是時候該坦誠地談?wù)勥@個癥狀了。

又一次地，在懷孕的三個星期內(nèi)，我感覺到一股惡心感，這讓我猜想自己是否又幸運地懷孕了。第四個星期的測試肯定了我的希望，我又開始了熟悉的極度的嘔吐。

再一次的，它沒有遵守大眾的早晨時間表。不，這是徹日徹夜的痛苦，它讓我從睡眠中醒來，并且無論我做了什么——吃姜、吃梳打餅、吃藥喝水，它都不會停。甚至是被禁用的健怡可樂都沒有用。

我向那些沒有經(jīng)歷過懷孕期間的惡心以及嘔吐的人描述這一階段的最形象的方法就是告訴他們這就像連續(xù)吃了幾個月的有毒食物。每一天聞到不同的味道吃不同的東西都會吐，我每走一步路都覺得惡心和頭暈——我不知道我是如何能順利的度過這一階段。

它讓我?guī)缀跽f不出一句話，更不要說照顧我4歲和18個月大的孩子。睡前故事以及其他對孩子的照顧都做不到了。即使是喂孩子、給孩子洗澡和帶最大的孩子去學(xué)校都做不到。我從精神上和情感上離開了我的丈夫、孩子、朋友以及我的同事們。我一天做最少的事來熬過這一天。

我在Facebook的回復(fù)以及日常談話都暗示我可以很熟練地傾身了。當(dāng)所有人都可以彎腰的時候，一些人到底是怎么傾身的?我一邊想，一邊關(guān)掉瀏覽器。

作為一個受過訓(xùn)練的精神治療醫(yī)師，我明白身體上的疾病對精神的危害有多大。同時，作為非盈利且致力于為孕婦提供心理健康支持組織的創(chuàng)建人，我很震驚地意識到?jīng)]有一次對于懷孕期間的惡心嘔吐開誠布公的討論。

相信我，我在英國——一個會教你如何提高效率的國家——長大。很大程度上，我一直在提高效率，至少是在嘗試著提高效率。我不想他人為我感到同情。我知道我能懷孕、惡心是很幸運的。

但是我開始想其他女人又是如何應(yīng)對的呢。她們有找到應(yīng)對的方法嗎?還是無盡的惡心成為了抑郁癥和其他心境障礙的導(dǎo)火線?令人震驚的是，幾乎沒有一份調(diào)查的內(nèi)容是關(guān)于有效治療懷孕期間的嘔吐或者是孕吐對女性精神健康的影響的。

據(jù)美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會，高達(dá)85%的孕婦都會有惡心和嘔吐癥狀，但是醫(yī)生卻認(rèn)為這是小事。我在想是不是我們這些外行自己輕視了晨吐導(dǎo)致的。

比如說，我們不會公開談?wù)撍盒耐ǔＪ菓言械诰胖芮伴_始的，這段期間孕婦被建議不要公開這個消息，直到最容易流產(chǎn)的時期過去了。

我很痛苦，我決定向我的兩個朋友和兩個關(guān)系很好的同事傾訴，因為我知道沒有她們的支持我熬不過去。(很幸運我在一個為孕婦提供支持的組織工作)。她們對我懷孕的理解和興奮以及我丈夫的理解和支持讓我振奮起來，讓我能保持樂觀態(tài)度而不至于抑郁。

當(dāng)我開始振作起來并看透這過去20周的日子，我想向你們建議三件事：

1、不要再叫這個痛苦的過程晨吐了。應(yīng)該把它稱為懷孕期間的惡心和嘔吐癥狀。

2、感到惡心想吐的孕婦，在覺得需要幫助的時候要尋求支持。告訴你的醫(yī)生你的真實感受。給曾經(jīng)經(jīng)歷過這種情況的朋友打電話，(她們比其他沒有孕吐過的人更能理解你)告訴她們你現(xiàn)在的情況，向她們尋求幫助。

3、作為孕婦的朋友和同時，請理解她們。在她們的桌上放一瓶梳打水，問一下她們今天感覺怎么樣。如果你們兩個都有孩子，主動邀請她的孩子到家里吃晚餐和玩耍，這樣孕婦才能無愧疚地休息一會。

如果我們都把懷孕期間的惡心和嘔吐當(dāng)做需要治療、同情和支持的癥狀，在10個月的懷孕期間，孕婦精神上和心理上就能感到更舒服。