悲劇降臨時往往毫無預兆。比如一份絕癥確診書，深愛之人的突然離世，生活中重大的轉折，它們突如其來，讓你五雷轟頂。你竭盡全力維持理智，艱難地鼓起勇氣前行。

不久前，我也經歷了生命里的艱難時刻。短短幾個星期之內，我的祖母過世;我的密友要經歷切除腦子里的腫瘤的大手術;我的祖父生病住院;甚至連我們家的狗也病了。所有這一切接踵而至，讓我萬分無助。一個卑微的念頭在我心中浮現：我們的命運并不在我們手中。

當不幸降臨，我們有兩種選擇：憤世嫉俗，用憤怒和痛苦輻射世界;變得悲傷而內斂，堅守心中不滅的愛。后一種選擇并不會減少不幸的感覺，但可以讓我們的痛苦不那么盲目。

曾有人向我抱怨，從至愛之死、分手或者離婚等等打擊中恢復過來是多么不易。他們說，忘記帶給他們負罪感，仿佛冥冥之中，痛苦有個早已預設好的終止日期，而在那之前，他們不應該輕易停止悲傷。我的回答總是一樣的：我們心的一部分已經跟著逝去的人遠去，那里留下永久的空缺?，F在，我們應該帶著已經受傷的心繼續前行。可以用一些時間舔舐傷口，但提醒自己真愛其實從未遠離。

其實，你的心靈了解它最適合的愈合方式。忘掉一部分悲傷能讓你正視不幸，小心地駛過這片悲傷黑暗的海域。

我特意寫了一些話，被悲傷壓得無力喘息的時候，你可以念誦它們鼓舞自己。如果你的心靈在痛苦中掙扎，希望這些充滿力量的話語像一道道陽光撕開無邊黑暗，帶你走出荊棘：

1 我要好好地活在現在，才能要治愈過往的傷痛。

2 愛會治愈我的傷。

3 我要扔掉所有責難，讓寬恕指一條明路給我。

4 恢復需要時間，我允許自己慢慢來。

5 疼痛帶來成長，傷痕刻畫睿智。

6 冥冥之中自有天佑，不必焦慮。

7 愛指引我全部的生命。

8 我選擇去愛，而不是沉湎于不幸。

9 我走的每一步，都讓我更靠近永恒之愛。

10 我選擇把這次不幸視作成長的契機。