出于天性，女性遺傳上有付出多于接受的傾向。女性可以變得十分關(guān)注她們的職業(yè)、她們的丈夫/男朋友、她們的朋友、娛樂和孩子以至于忘了她們自己本身。當(dāng)她們忘了自己時，她們就會迷失自己并很難變成原來的模樣。靈魂時間對女性保持內(nèi)在聯(lián)系是至關(guān)重要的。如果女性能把靈魂時間當(dāng)做是生活的一部分，那么就會有更幸福的生活和更美滿的戀愛。通往靈魂時間的五個方法
1.內(nèi)心寧靜：
靈魂時間是寧靜的時間。寧靜不是專指沒有噪聲。它僅僅意味著帶來內(nèi)心的平和。每天用30到60分鐘的時間去閱讀，聽歌，上臉書或者做任何她覺得自在的事情。2.出去走走：
離開和遠(yuǎn)離人群是特別有益于健康的。在沙灘上散步，找時間躺在陽光下，走而不買或者駕車，這樣的活動對于女性來說都是獨(dú)特的，這可以給自己充電，讓自己有東西可以給予。3.運(yùn)動/成長：
鍛煉、瑜伽、散步、徒步旅行、跑步、跳舞、園藝……任何讓她有活力和與大地有聯(lián)系的活動，她的靈魂和本質(zhì)，將立即連接她到她生命內(nèi)在能量，讓她與她自己重新連接。4.仔細(xì)思考：
女性是演講家、思想家和分析師。無論我們通過冥想沉思，讀書，日記，或藝術(shù)，女性在生活的更深層次中得到充實(shí)。這個時間對于內(nèi)心的平靜和更深層次的理解女性所向往的生活和愛情是至關(guān)重要的。它是智力刺激、舒緩壓力、鼓舞人心的。女性是生活的支柱。對女性來說，思考下一件事是如何有創(chuàng)造性的帶給這個世界是很重要的。5.休養(yǎng)生息：
女性是在今社會是最多任務(wù)的。大多數(shù)女性，職業(yè)上要求全職工作的同時，又要照顧小孩和找老公/男友。女性休息一下自己的身體、頭腦和靈魂是很重要的。現(xiàn)在越來越多的女性抱怨勞累是因為有更多的機(jī)會和需求放置在她們頭上。她們需要更多的休息。休息讓生活中所有的事情看起來變好了。女性從滿愛并有領(lǐng)導(dǎo)力，但要一個女性不感到被抽干了、枯竭了并發(fā)揮她的長處，她必須保證有自己的時間。很多女性會說她們做不到，這是不可能的。這是可以做到的只要想去做。為了保持健康和幸福，女性必須有自由的可支配時間去充實(shí)她們的靈魂。如果女性要把全部事情做完并為別人做所有的事情，過一段時間之后她就會變成空殼。女性必須留一點(diǎn)空間去愛自己。
生活小貼士：
愛自己足以滋養(yǎng)自己。
