最近感恩和敬畏的浪潮在我的身體里泛濫。這些浪潮來得很意外，只持續了一小段時間。這對我來說是一種新奇的體驗,但一個好的地方，因為這對我來說是困難的一年——最難的。

一些痛苦是急性的，大部分是慢性的。痛苦通常潛伏著——我認為它可能永遠潛伏著——在某種程度上說。但這沒問題，痛苦不是我們的敵人。

我喜歡痛苦、挑戰、和勝利的感覺。

痛苦=行動

阿倫·艾弗森用他的痛苦來激起他的熱情，但是擁有著原始力量的痛苦在長期之內很難消解——至少這是我的經驗。

讓我告訴你一個上周末發生的故事。我想分享的想法是：比起喜歡勝利，我更討厭失去。所以這個周末最初的一兩場籃球比賽失利后，我更加努力。

到了下午，我在系列賽中追平了，我聽到了我身體疼痛的呼喊。通常這場玩到大汗淋漓的球賽會持續到太陽下山。那是，我覺得我的身體不怎么好。確實。

我在床上躺了幾個小時，我喝了水,試圖承受腦袋痛苦的沖擊。每一個輕微的動作，都會痛。然后我覺得惡心，我以前從來沒有覺得惡心與偏頭痛。但是，在我知道之前，我在浴室里像噴射一樣嘔吐。幸虧我喝了水，但這是毀滅性的。最糟糕的還是干嘔，特別是你有偏頭痛和完全清醒的時候經歷了這一切。

最后我睡著了。第二天太陽升起的時候醒來，因為有一個重要的約會。但我在路上遇到了意料之外的交通阻塞——只有一條爹的車道可以穿過金門大橋。我以每小時100英里的速度開過。我還是遲到了，從昨晚開始，我身體不舒服，手指破損了一根，我不能怪誰，除了我自己。我把自己攤平，失去鎮定，在像球賽一樣的工作關系中扔出了一個球。這個球糟糕透了。我可以簡單地把罪責怪在馬鈴薯身上，我怎么可能可以避免交通阻塞……但這就是我的錯。

這個重要會議被攪亂之后，我意識到自己必須做出一些改變——我需要一個回歸。我告訴我自己，“我需要更加集中注意力、把事情簡單化和做事!”但是，我知道我不能把痛苦當做力量的源泉——我需要一種領悟的力量。

我知道如果我們要長壽——我們需要一致性，我們需要獨自承受更多的痛苦。重復的痛苦就是技巧是母親。就是所有一切。所以我們需要它。我們愛科比，因為我們知道他比其他人訓練得更辛苦——盡管他有輸的時候，我們不會責怪他，因為他足夠努力。他得到我們的尊重。

一致性是具有挑戰性，不是因為它必然的困難,而是因為它需要被除了痛苦和侵略之外的新事物來推動和實現它。我們除了用痛苦和侵略外，很難用別的動力。然而一致性要求我們使用感謝指導我們的痛苦。

感恩能幫助我們全力地處理日常大量枯燥無味的小事——“福樂”(Flow)。“

福樂”是最佳的心理經驗,當我們在我們表現出自己最好的面或者感覺非常好的時候會感受得到。但實際上“福樂”是一個主觀的經驗,只是部分依賴于客觀條件,“福樂”更加依賴我們是如何融入到與生活(好與壞)的方式。

痛苦會我們爆炸、增強動力和發動戰爭;但它不會讓我們獲得長期和始終如一的成功。痛苦就像風吹沙起一樣推動我們。而感恩就是引導著我們走向命運的舵。

感恩=保持一致的成功的行動