總統在美國可以說是最有壓力的工作。總統的壓力是巨大的--會議，旅游，立法還有外交這些只是冰山一角。但是雖然管理一個國家幾乎沒有時間休息，各屆美國領導人仍試圖找點時間讓自己放松。

不管你是總統還是管理層都需要找時間來放松，這不只是一個獎勵也是至關重要的。精神疲勞還有工作倦怠威脅眾多專業人士，讓他們在高壓，高度緊張下完成工作，結果導致嚴重的壓力還有健康風險。

研究已經證明，計劃一個假期，休息優先于工作對于健康來說很關鍵。沒有人比我們國家的領導人更能理解這句話了。下面，讓我們看先前的總統是怎么樣放松的。如果他們可以有時間放松，我們肯定也可以!

巴拉克奧巴馬最好的放松方式是他的家人。

在2009年英國廣播公司的一個采訪中，奧巴馬說花一點時間走出混亂的狀態，進入到一個常態是重新振作的最好方式。他說，沒有什么比有兩三個孩子更能讓你自己逃離現在的狀態。我很感激能擁有美麗的妻子還有孩子。這是我現在主要的放松方式。現任的總司令也說他在放松時候很享受籃球運動或者閱讀一部好的小說。

亞伯拉罕林肯在一個偏僻的小屋中尋找撫慰。

在內戰中領導一個動蕩的國家給總統帶來足夠多的創傷，并蒙受個人損失。當林肯需要從壓力中逃脫，他經常跑到美國華盛頓特區一個士兵的家中。美國的第16任總統住在這里，現在這個地方以林肯的小屋著稱。他在任職總統期間會通勤到白宮。

艾森豪威爾通過打高爾夫放松。

被稱為頂級高爾夫總統之一的艾森豪威爾喜歡用這種方式放松。在他任職期間他打了超過800場比賽。在他的要求下，1954年在白宮南草坪上建立了一塊高爾夫用地。此后，其他愛好打高爾夫的總統像杰拉爾德福特，喬治布什，比爾克林頓還有奧巴馬都用這種方式來放松。

赫伯特胡佛用釣魚的方式放松。

胡佛在經濟低迷期間以釣魚的方式來緩解壓力。從他還是一個男孩子時候，他就享受在水中暢游。胡佛在1951年的演講上說到，當所有的行程讓人們感到緊張時，我們只是想逃離。釣魚是想要逃離的一個合理的可以接受的原因。它不需要解釋。

約翰肯尼迪通過航行放松。

夏天在水上度過中成長起來，肯尼迪在年輕時候就知道如何航行。他對于大海的熱愛超過了一切，他與他的妻子和家人在船上被人拍到無數次。他在1962年澳大利亞大使的晚餐上對美國杯的隊員的講話上，肯尼迪詩意的描述他對于大海的熱愛：

我真的不知道為什么我們所有人對海洋如此鐘愛，除此之外我認為那是不只是因為海洋在變化的事實，光線的變化，船舶的變化，也因為我們都來自于海洋。這是一個有趣的生物學事實，在我們血液中含有和海洋中同樣比重的鹽，因此在我們血液中，汗液中，淚水中都有鹽。我們與海洋有聯系。不管是航行還是只是觀看海洋，我們都回歸到了我們的來源地。