在過去的三十年間，腎結石病例持續增加，但一個意想不到的病因居然是全球氣候變暖。

兒科泌尿醫師格雷戈里·塔薩以及他的團隊在分析研究了6萬多份來自美國主要城市腎結石患者的病例后，發現不斷上升的溫度可能是罪魁禍首。

他說：“腎結石的流行在過去30年間一直處于上升狀態。由于日常氣溫的上升，我們預計這種流行的趨勢無論是在龐大的數量還是廣泛的地域范圍都將持續下去。據有關專家預測，極端溫度將變得常態化，孩子們也將承受氣候變化的沖擊。”

那么究竟腎結石是什么呢?

腎結石就是廢棄物中的鈣質沉積在腎內形成的。男性患此病的可能性更大一些。

保柏寫到：“通常情況下，你有兩個腎臟來‘凈化’你的血液、過濾水和廢物以產生尿液。當你的尿液中的鹽或者是礦物質失去平衡時，腎結石就會形成。這些礦物質形成的晶體通常很微小，也不容易引起注意，一般是可以安全無害地排出體外。”

小的晶體需要一天到六個星期的時間可以自動排出，而大一些的在沒有任何幫助的情況下很難排出體外。檢測不到大塊晶體難以排出體外的這種現象，但是當大塊晶體要通過膀胱排出時會產生疼痛感，著便是問題所在了。若是晶體實在太大，那你只能是進行手術將它們粉碎。

最大的一個問題是腎結石會阻塞輸尿管。保柏補充說道：“如果腎結石完全阻塞了你是輸尿管，尿液就無法排出。如不采取任何治療措施消除腎結石，短短的幾個星期就會給你的腎帶來永久性的傷害。”

“腎結石阻塞輸尿管，也會導致嚴重的感染，不進行治療會帶來生命危險。發燒、尿液混濁都是感染的征兆。如果你有這些癥狀，尋求緊急醫療救助是至關重要的。”

為何聚焦關注于腎結石呢?是因為腎結石讓人感到意想不到的普遍。國民保健發言人稱：“據估計，一半以上的腎結石患者在接下來的5年里，將會再次遭病痛的折磨。”

“預防腎結石，你需要確保每日充足的飲水量，以防止脫水。不斷淡化你的尿液防止廢物沉積形成腎結石，這一點很重要。”

哈夫郵網的博主，美國腎臟基金會的發言人，萊斯利·普斯萊建議說：“談到飲食方式的選擇，根據一項發表于美國腎臟基金會腎病三月刊的新研究表明，終止高血壓的膳食療法盛行一時。該膳食療法富含果蔬、豆類和堅果，適量的低脂食品，少量的動物蛋白、精制谷物、甜食。這一高度均衡的低鹽飲食療法，也可以降低患腎結石的風險性。”

“長期以來，我都吹捧這樣的飲食療法對身體大有裨益，包括降低高血壓、預防腎結石。我很樂意于大家一起分享這項新研究成果。研究人員發現，相比較于常規的預防和治療腎結石的地草酸鹽飲食療法，終止高血壓膳食療法在減少草酸鈣腎結石——一種最為常見的腎結石(超過80%)，帶來的尿道風險方面，效果更加顯著。”

那么，這樣的方法又是如何應用到現實生活中?如果你一周都在飲酒，就需要確保飲酒時補充足夠的水分，最好是可以提前儲備足夠的水分。

如果你想要預防腎結石，保柏給出了以下建議：

·一日內鹽攝入量不要超過3克——不要在食物中加鹽，避免食用加工食品

·少食用酸性較高的食物，例如，巧克力、茶、大黃、菠菜、堅果以及草莓。

·少食用肉，魚，禽類——肝臟，腎臟，沒有去皮的鯡魚，沙丁魚，鳳尾魚和禽類的皮等等。這些都會增加尿液中尿酸的含量。

·不要服用含鈣，維他命ACD的補充劑。

以下是你可能患腎結石的一些癥狀：

疲憊跟虛弱感

腹瀉

惡心

發冷，顫抖

發燒

小便頻繁，尿液混濁，小便痛苦

背部疼痛

失眠