怎么變胖的：減肥貌似是我一輩子要斗爭(zhēng)的事。我的媽媽肥胖且患有糖尿病。我自己則每五年就會(huì)增胖。即便同時(shí)服用糖尿病，高血壓，高血脂的藥，我也從沒想過要去減肥。

轉(zhuǎn)折點(diǎn)：2013年1月3日，我吃了一整張檸檬派，幾個(gè)小時(shí)過后，我一點(diǎn)點(diǎn)的消化了全部食物。因?yàn)榛加刑悄虿。芸煳腋杏X不舒服，心臟開始難受。為了安慰自己，我跟上帝展開了對(duì)話。我哭著問，為什么您不幫我減肥。即便在禱告的時(shí)候我也沒想為自己的體重負(fù)過責(zé)任。我的血糖值達(dá)到了700，我睡著了。當(dāng)我醒來，發(fā)生了讓我震撼的事情。2013年1月4日，我走進(jìn)洗手間。當(dāng)我看見自己的表情，我感到震驚。如同我被困在巨大的身體里。我扔掉所有的藥物，開車奔向健身房。

怎么減肥的：當(dāng)天我加入健身俱樂部，當(dāng)時(shí)我甚至爬不上跑步機(jī)的臺(tái)階。那天不堪回首，我一直往回走。一直持續(xù)7個(gè)月，每天都這樣。我還下載了手機(jī)軟件來控制攝入的熱量。快餐和小吃增加了。開始就是吃些薯片喝點(diǎn)蘇打水。后來我開始嘗試低卡食物，讓自己體重下降。第一個(gè)月，我減了30磅。后面幾個(gè)月，我接著減了90磅。褲腰從54英寸減到32英寸。

健身房的網(wǎng)站上公布了我減肥前后的對(duì)比照片。后來，電視臺(tái)來找我做節(jié)目，介紹經(jīng)驗(yàn)，怎么減去那么多分量。再后來報(bào)社記者也來了，我開始幫助人們，通過減肥軟件，通過健身房，鼓勵(lì)他們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。我每天都感謝上帝，幫助我實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。

一切都改變了，我不用再吃糖尿病，血壓高，降脂藥了。我每天都開心的走啊，跑啊，我成了一名減肥教練。

目前體重：185磅。我的下一個(gè)目標(biāo)是170磅。