世上有750個(gè)編目的疾病,每一種都是由多不勝數(shù)的因素導(dǎo)致的，并以多種方式表現(xiàn)出來。醫(yī)療學(xué)院在培養(yǎng)相關(guān)疾病的醫(yī)生中作出了很大的貢獻(xiàn)。事實(shí)上,疾病管理中,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)是最后一步棋子。問題是,只關(guān)注疾病,不關(guān)注健康,采取對抗疾病的立場,而不是治療的態(tài)度,會(huì)大大地減低了健康的機(jī)率。

俗話說,任何事都有一個(gè)時(shí)間和地點(diǎn)。大衛(wèi)·西蒙,醫(yī)學(xué)博士, ,喬普拉中心的前醫(yī)療顧問、首席執(zhí)行官和創(chuàng)始人之一，他說，如果有人因酒后駕駛而差點(diǎn)喪命,第一反應(yīng)就是給這個(gè)人緊急醫(yī)療,而不是試圖根除他喝酒的惡習(xí)或者給予維持健康的建議。同樣,如果一個(gè)人正受病魔折磨——例如闌尾破裂、心臟衰竭,或惡性的癌癥,必須進(jìn)行對其進(jìn)行迫切的診療，例如藥物治療和做手術(shù)。他的做法顯然不足夠。

最有效的健康管理就是有長遠(yuǎn)的眼光和保持生活的平衡。

我們在說到疾病的時(shí)候常常與“戰(zhàn)爭”聯(lián)系在一起:與癌癥的斗爭,與痛苦的戰(zhàn)爭……當(dāng)然會(huì)有戰(zhàn)爭的時(shí)候，然而戰(zhàn)爭一爆發(fā)便會(huì)留下破壞。即使是最勇敢的士兵在戰(zhàn)場上留下的東西,最重要的還是平和的心態(tài)。所以為了我們的社會(huì)和我們的健康,最好學(xué)習(xí)一下“外交手段”,除非我們到了被堵死沒有選擇的時(shí)候。換句話說,我們在必要的時(shí)候要拿出我們的武器，不過盡量不要用上。

還有另外一種方法。

把傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的疾病治療模式當(dāng)做健康管理的重中之重。我們既不想受到疾病纏繞也不想冒著沾染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此,我們需要構(gòu)建預(yù)防疾病、減少得病風(fēng)險(xiǎn)的生活。而最好的防御就是進(jìn)攻。我們應(yīng)該像一個(gè)忠實(shí)的士兵一樣，通過均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)以及釋放壓力來增強(qiáng)身體的防御功能。我們不斷戰(zhàn)斗——如果幸運(yùn)，我們能夠獲勝。

相反,如果我們生活得健康呢?換句話說,我們不是生活在恐懼和痛苦之中——恐懼和痛苦本身就是“疾病”——如果我們以積極的心態(tài)去面對挑戰(zhàn)呢?

對很多人來說,問題開始在餐桌上。享受新鮮豌豆不是純粹地品嘗它的甜味。它更是對抗癌癥的一種戰(zhàn)略。事實(shí)上,為了保護(hù)我們的親人和自己,我們從食物的選擇上去防御疾病。這樣做的同時(shí),我們也教我們的孩子這樣做。這種行為使我們有了潛意識(shí)——為了預(yù)防疾病而去吃。最后,我們可能會(huì)忘記我們所做的希望——享受生活。

如果不再為生存抗?fàn)?而是好好地享受生活呢?如果不是戰(zhàn)勝疾病,而是與疾病跳支舞呢?

多年的工作使我意識(shí)到，疾病也可以是生活的催化劑。一個(gè)心臟病患者，因?yàn)榧膊《幼⒅厣眢w活動(dòng)，而不是停留在健身房的跑步機(jī)上,她加入一個(gè)舞蹈班,在公園散步，在海灘練習(xí)太極。同樣,患有糖尿病的人可以把他的創(chuàng)造力運(yùn)用到食物上。他可以上烹飪課,種植菜園,以對生活的“甜蜜”來代替甜品。誰知道呢?在這個(gè)過程中,他可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)是一個(gè)優(yōu)秀的廚師,園丁,或攝影師。

正如阿爾伯特·愛因斯坦所說：“生活只有兩種。一種是沒有奇跡，另一種則是一切仿佛都是奇跡。”后者更有益身心。擁抱每一個(gè)機(jī)會(huì),讓我們的生活充滿激情、和諧、愛、創(chuàng)造力、和歡樂，在這個(gè)過程中，我們身心愉悅，不再與疾病苦苦斗爭。

進(jìn)一步說:不用抵抗黑暗,只需把燈打開。