一提到度假，實(shí)在會(huì)引起太多美好聯(lián)想，不是嗎?躺在沙灘上無(wú)所事事的慵懶時(shí)光;沐浴著夕陽(yáng)的余暉，愜意徜徉的傍晚;情節(jié)流暢、回味悠長(zhǎng)，如同醇酒一樣令你陶醉的小說(shuō)。假期里，你有大把可自由支配的時(shí)間，你大可玩?zhèn)€天翻地覆日月無(wú)光。

然而，現(xiàn)實(shí)無(wú)情地打碎了這種美夢(mèng)。真正的假期總不及預(yù)想中那么好。事實(shí)上，安排不佳的假期反而有可能令你更加萎靡不振。放假變成了新的壓力之源。

筆者認(rèn)為，這種不合常理的情況源自對(duì)休閑的誤解。在傳統(tǒng)觀念里，人們總覺(jué)得放假就是不工作，無(wú)所事事即可。然而，度假其實(shí)并非不工作那么簡(jiǎn)單。它們是你生活中最迷人、最活力四射的章節(jié)，能觸動(dòng)愉快的思緒，值得鄭重對(duì)待。如果你誤以為假期就是無(wú)所事事而已，那你將得不到真正的放松。對(duì)你而言，放假不僅無(wú)益于緩解壓力，反而可能加重精神負(fù)擔(dān)。

該如何合理休閑呢?關(guān)鍵是平日里也不忘適當(dāng)放松。這也是為你制定長(zhǎng)假的娛樂(lè)項(xiàng)目做準(zhǔn)備。平日經(jīng)常放松，你就能對(duì)自己的喜好心知肚明，清楚什么能取悅自己，什么能讓自己精神為之一振。只有平時(shí)經(jīng)常“練習(xí)”怎么去放松，在長(zhǎng)假到來(lái)時(shí)，你才對(duì)該怎樣娛樂(lè)成竹在胸。

下面介紹三種幫你快速放松的方法：

從身體開(kāi)始放松。經(jīng)歷過(guò)高強(qiáng)壓力的洗禮，在相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，緊張感滯留在你的肌理之間，讓放松變得十分困難。建議你首先放松身體，鍛煉、按摩或者瑜伽課程都能幫助你達(dá)到目的。

平時(shí)注意勞逸結(jié)合。持續(xù)總是處在高強(qiáng)度工作模式下，很容易把自己累得奄奄一息了。你需要在平常工作中摻雜一些不太復(fù)雜的小活動(dòng)，以調(diào)劑身心。

給自己制造驚喜。假期之所以讓人著迷，一部分原因就在于你可能會(huì)做一些你不常做的事。往常，你總是看著別人開(kāi)噴氣式劃艇，在海面一圈一圈地尖嘯馳騁，這一次，你何不離開(kāi)你的沙灘椅，自己也去租一艘玩呢?不要再猶豫了，假期難得，又有天公作美。人生樂(lè)趣種種，俯拾即是，何必辜負(fù)呢?

做意料之外的事情，享受意料之外的樂(lè)趣。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的假期變得分外有趣，連帶這個(gè)漫長(zhǎng)的夏天，都會(huì)成為你終生難忘的美好記憶。