當(dāng)我情緒低落疲倦不堪的窩在沙發(fā)里一動不動時，這時候我的狗就化身為“蜘蛛俠”來拯救我了。她用她的細(xì)胳膊小爪子不停的摟抱我，激勵我離開沙發(fā)，換好衣服，然后出門散步玩耍。任何時候不管我多么的黯然傷神或是不堪重負(fù)之時，我的毛茸茸的小伙伴總能逗樂我，讓我的煩惱瞬間煙消云散。

我不是唯一的幸運者。事實證明，所有的寵物，而不僅僅是治療寵物，都可以改善你的身體、精神和靈魂。

以下是十二個原因：

溫暖的陽光和新鮮的空氣可以提升你的心情，而且你還會得到免費的陽光小丸子—維生素D。眾所周知，維生素D經(jīng)日光照射皮膚自行合成。維生素D有助于調(diào)節(jié)身體和心理條件，包括抑郁癥，癌癥，肥胖和心臟病。此外，當(dāng)你的寵物讓你置身戶外時，你可以和大自然親密接觸。嘗試著傾聽樹葉的沙沙作響、感受風(fēng)拂過臉頰的溫柔和陽光照在臉上的溫暖。你會發(fā)現(xiàn)大自然的聲音和味道是多么的安寧平和。

外出遛狗或戶外擲飛盤活動都會爆發(fā)你的小宇宙，充滿正能量。和寵物的戶外運動還會讓你擁有一副更加強健的體魄、結(jié)實的肌肉和骨骼，不僅僅會帶來身體健康，而且提高你的自尊心。研究表明，動物的主人，無論老少，相對來說都會有較低的血壓、膽固醇和甘油三酯，部分歸功于寵物為主人帶來的更積極的生活方式。此外，寵物主人有更佳的血液循環(huán)，出現(xiàn)心臟問題的風(fēng)險也較低。而事實表明，當(dāng)人們的身體更強壯時，心理也會更健康。

這聽起來似乎違反常規(guī)，但事實是，有寵物陪伴長大的孩子得過敏癥的風(fēng)險也相對較低。有研究表明，接觸兩只以上的狗或貓的兒童患過敏癥的人數(shù)不到一半，過敏源包括灰塵，草，豚草和寵物。此外，哮喘的風(fēng)險也較低。過敏會導(dǎo)致人變得昏昏欲睡，精神萎靡和失眠多夢，這會使他們更容易受到心理健康問題，如抑郁癥的困擾。

溫柔有節(jié)奏的愛撫或梳理都可以安撫你的狗或貓，還有你自己。專注于他柔軟的皮毛，他體內(nèi)散發(fā)的溫暖，和他起伏的深呼吸。當(dāng)你和寵物交流時，與壓力有關(guān)的催產(chǎn)素被釋放，有助于降低血壓和皮質(zhì)醇水平。

當(dāng)你沉浸在于愛寵的“二人世界”中時，你會自動過濾掉憂愁和煩惱。活在此刻，你不再緬懷過去或憂心未來。這一刻，只有你，和你的萌物。另一種分散主義力與寵物享受“二人時光”的方法是，用相機記錄下你毛茸茸的寵物的各種可愛滑稽的萌態(tài)。

如果你不喜歡一個人呆著，寵物是很棒的小伙伴。寵物通常非常直觀，當(dāng)你情緒低落的時候，他會察覺到并且會貼心的陪伴你。所以，只要你確保能關(guān)心和愛護寵物，那就趕緊領(lǐng)一只回家吧!你不能空虛時讓寵物填補一下，過后又不理不睬。養(yǎng)一只寵物并總是輕而易舉的，如貓和夠就需要長期的投入。但如果你愿意這樣做的話，他們會一直陪伴你左右，給你關(guān)愛。

你可以跟你的寵物分享任何事情，包括你的每一天，你的大大小小的希望，你的五彩斑斕的夢想。你可以與她練習(xí)演講，哀嘆分手，或者分享害怕別人知道的小秘密。當(dāng)你想要傾訴時，貓或狗是最好的小伙伴，你不會擔(dān)心任何負(fù)面影響。

當(dāng)你踏進家門看到她的熱情時，你的心情一瞬間便得開朗了。她歡快的搖擺著尾巴，咧開大嘴，舌頭掛在外面，耳朵也尖尖的豎著，在你身旁咕嚕咕嚕。她不在乎是否你搞砸了一筆交易，還是轟炸了一個測試。她無條件的愛著你的一切。她僅僅是見到你就高興的手舞足蹈。她一生的心愿是在你身邊守候著，愛著你和被你愛著。

遛狗公園為你和和你的狗狗的社交提供了更多的機會。你的狗是交朋友高手，有助于幫你和陌生人打破冷場，建立聯(lián)系。也許還會進一步有以后的狗狗約會，遠足或其他游戲。你的小可愛可以是一瞬間的話匣子，也可以是你認(rèn)識街坊鄰里的一個好方式。

照顧寵物會讓你自覺有使命感。當(dāng)你感到很沮喪，被消極的想法淹沒時，使命感是至關(guān)重要的。通過照顧你的寵物、其他人或需要幫助的動物時，你會關(guān)注一些出了你自身和你的生活以外的事。你的善行和你的寵物的積極響應(yīng)會給你即時滿足的感覺。

當(dāng)你的狗做一些搞笑的工作時，如在地上打滾或?qū)⑺蓯鄣男∽ψ哟蛟谀愕氖直蹠r，你會不由自主的嘴角上揚，傻傻的逗樂。這反過來會激活你的神經(jīng)遞質(zhì)。寵物帶來的這些笑容可以提高血清素和多巴胺水平，這些介質(zhì)與冷靜和幸福有關(guān)。

隨著日子單調(diào)重復(fù)的進行，有時我們忘記了放開自我的無限樂趣。前進、摔跤，捉迷藏，跳舞，或者只是跑來跑去。你的狗會因為這些愛死你的。