每次進食蘆筍后,你的小便都會發出臭味,對此你感到驚訝吧。當然這只是一個例子,說明飲食與健康之間的關系。事實證明,對女性而言,飲食與健康之間的關系尤為密切。
醫學博士瑪麗·羅瑟現為紐約蒙蒂菲奧里醫學中心的婦產科醫生。她表示:“在健康情況下,女性陰道PH值自然呈酸性,并含有大量健康細菌,可以避免感染和保證器官正常運作。”
與此同時,羅瑟還表示,飲食將影響女性陰道的PH值以及改變女性陰道的體味(甚至味道)。比如說,香料、洋蔥、蒜頭、紅色肉類(如牛肉、羊肉等)、奶制品、蘆筍、西蘭花和酒精都會影響你現在體內的自然平衡,而水果和水果汁則可以讓你體內的一切物質變甜。飲食會對你的身體產生影響,但這種影響只會在你進食后持續兩到三天。
羅瑟建議日常多進食新鮮水果、蔬菜、全谷類食物和大量喝水,這將有利于你的身體健康(包括陰道健康)。如果你喜歡喝希臘酸奶,那再好不過了。因為“含有活性益生菌的酸奶,有助于讓陰道保持健康酸性和實現平衡”。
羅瑟說,為了陰道健康著想,人們應該考慮減少食糖。女性因患糖尿病而出現嚴重不可控的高血糖癥時,往往更容易得酵母菌感染。