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辣椒竟然能讓身材變得苗條?是減肥的福星

作者:96  時間:2018-03-26 10:55:53  來源: 大眾養生網

今天給大家介紹四種常見的食材,但是功效卻是不能被忽視的。一起來看一下吧。

辣椒竟然能讓身材變得苗條?是減肥的福星

柑橘:癌癥克星     

柑橘類水果中的抗癌成分有將近200種,完全勝任“癌癥克星”的美譽。相關研究表明,明天食用柑橘類水果會降低50%左右的患癌幾率,其中包括口腔癌、食道癌、胃癌等。并且,專家指出柑橘類的水果糖分指數比較少,尤其是柚子,糖尿病人完全可以食用。建議大家不要把柑橘類水果榨汁飲用,這樣的做法會使水果本身的營養成分大大下降,直接食用最好。

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姜:消炎止痛

生姜作為廚房中的調味食材,有天然的鎮靜止痛的效果。相關研究表明,生姜中的提取物完全可以緩解炎癥和關節疼痛。如果有關節膝蓋疼痛的朋友,可以每天堅持食用30克左右的生姜,會有顯著的功效和緩解作用。此外,生姜還具有消炎殺菌的功效,對膽固醇和血壓都有不錯的平衡穩定的作用。

薄荷:清涼解毒

薄荷常被用于口香糖、薄荷糖的原料,主因薄荷的涼性味道,但其實薄荷的功效卻不知這些。醫學專家告訴大家,薄荷可以清熱解毒,清咽利喉、清咽利喉,改善感冒引起的發燒、咳嗽等癥狀。在日常生活中,干薄荷葉可以泡水喝,而鮮薄荷葉泡茶、涼拌均可。

辣椒竟然能讓身材變得苗條?是減肥的福星

辣椒:塑性能手  

“辣椒中營養成分十分豐富。”一個辣椒中包含了B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿卜素、葉酸等多種維生素,并且維c的含量比橙子還要多。相關雜志報道,在吃飯的時候喜歡吃干辣椒的女性,比不吃辣的女性吸收的熱量和脂肪要少,會幫助身體變的更苗條。辣椒中還具有食材中最強的抗氧化劑,叫做番茄紅素,有明顯的抗癌功效。辣椒雖然有不錯的食用價值,但是要適度食用,有腸胃疾病的人不適合吃。  

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