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感染流感怎么辦?醫生首推的食物療法!

作者:yuqing  時間:2018-02-06 11:39:25  來源: 大眾養生網

流感侵襲,很多人都沒有逃脫掉。多數患者普遍存在咳嗽、咽喉腫痛、干嘔、嗓子一直有痰等并發癥。而且低溫還會加重咳嗽的癥狀發生。

根據知名醫生給出的食物療法,下面小編整理了一道食療方子,在這個流感侵襲的冬季,大家一定要學會。

感染流感怎么辦?醫生首推的食物療法!

沙參杏仁羹

杏仁:味道微甜,有止咳潤肺的功效。

沙參:屬性微寒,味道甘甜,有養陰生津的功效。

這兩味主要食材都可以在菜市場或者藥店買到。

感染流感怎么辦?醫生首推的食物療法!

材料:杏仁15克 沙參20克。

做法:將南杏仁、北沙參起放入砂鍋中,加入清水沒過原材料,大火燒開后轉小火熬制20分鐘即可。(北沙參不需要切開,煲湯過程中會很快融化)

功效:潤肺止咳,尤其針對感冒引起的惡心干嘔,咽部不適等癥狀有奇效。口感綿軟,老少皆宜。

感染流感怎么辦?醫生首推的食物療法!

小貼士:

1、注意別熬夜,過度勞累,才能緩解感冒癥狀。

2、飲食上講究營養清淡。咖啡、辣椒、油膩食物不適合感冒期間吃。

3、感冒期間不適合吃海鮮,牛羊肉,否則有會加重病情的危險。

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