當今我們的日常生活中由于工作壓力非常大，很多人總是忽略了日常的飲食加上經常熬夜就容易導致身體出現一些問題，其中白發就是最為讓年輕人苦惱的問題，看上去顯得特別的滄桑和衰老與年齡一點都不符，但是頻繁染發又容易對頭皮產生一定的刺激，對健康也是不利的，其實如果我們能夠運用好何首烏來改善白發也能得到很好的效果，下面一起了解一下何首烏洗白發的方法。

何首烏洗白發的方法

1、何首烏煨雞：何首烏30克，研末，雌雞500克左右，將何首烏用布包好，納入洗凈的雞腹中，再將雞放入鍋內煨熟。最后，加入油、鹽、姜等調味品，飲湯食雞肉即可。

這個藥膳對于治療年老肝腎陰虛、頭暈眼花，失眠、脫肛、子宮脫垂有奇效。同時，它還可作為老年性便秘、冠心病、高血壓病的輔助藥膳。

2、烏發豆：何首烏、黑芝麻、生地、生側柏、旱蓮草、女貞子等各30克，川椒9克、大青鹽12克、陳皮15克，以上諸藥用水同煎兩次，去渣留取藥液。然后加洗凈的黑豆500克入藥液中，煮沸一直到藥汁被黑豆吸盡，最后取出黑豆并涼干。

這個藥膳能夠補肝腎、益精血、烏須發。適用于因肝腎、精血虧虛等所導致的須發早白、脫發等癥狀。

3、何首烏粥：何首烏30-60克，入砂鍋煎煮后取濃汁，去渣，加粳米2-3兩、大棗10枚，用冰糖適量同煮成粥。

長期服用這個藥方，可以益肝補血、益腎、延緩衰老，對老年性血管硬化、高血壓、高血脂有一定的療效。

4、首烏雞蛋湯：何首烏50克，雞蛋2只，放清水中煮沸10分鐘，取出雞蛋去殼，蛋再放入煮，50分鐘后取湯溫服，食雞蛋。1日服用1次，連服15天。

這個藥膳可以治療精血不足所致的頭暈、眼花、早衰等癥。

上面就是對何首烏洗白發的方法的介紹，通過了解以后我們知道想要更好的改善白發我們平時可以食用何首烏，可以用它來煮蛋或者是煮粥等都能起到一定的效果，另外想要更好更徹底的改善白發平時也要注意飲食營養的均衡，多吃含有維生素高的食物，并且保證充足的睡眠。