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血蛤的營養價值有什么

作者:xiaobao11  時間:2015-11-17 16:04:49  來源: 大眾養生網

富含鈣、鎂、鐵、鋅、硒等礦質元素,肉中谷氨酸、丙氨酸、牛磺酸及不飽和脂肪酸含量較高,是一種海產的雙殼貝,肉中谷氨酸、丙氨酸牛磺酸及不飽和脂肪酸。

1、血蛤的主要成分是谷氨酸、天冬氨酸、丙氨酸、脯氨酸、絲氨酸,其中谷氨酸和天冬氨酸的含量最多。

2、血蛤中不飽和脂肪酸含量很高,尤其是二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸,具有極高的營養價值。

3、血蛤中含有維生素、無機鹽、微量元素等多種成分,其中鎂含量最高,鈣含量次之,鐵含量也很高,微量元素鋅含量最高,錳含量最高。

4、血蛤中的牛磺酸具有促進膽固醇代謝、維持神經細胞膜電位平衡、抗痙攣、抑制焦慮等作用。

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