明例子是我們生活中比較珍貴的一種中草藥材，它的味道芳香對我們的身體有很好的調(diào)理作用，經(jīng)常食用能夠起到排毒減肥和作用，并且還能達到調(diào)理腸胃和降血壓的效果，也可以用來緩解便秘，但是我們一定要掌握好它的吃法才能將它的功效全部展現(xiàn)出來，下面一起了解一下明列子吃法及做法
明列子吃法及做法
? ?明列子怎么泡
應(yīng)用涼開水或礦泉水來泡明列子，充分進行攪拌約2-5分鐘，讓明列子完全膨脹后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任選一種皆可(便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳)。
最后，再將檸檬切片壓汁加入即可。
炎炎夏日投入冰塊，就成了臺灣可口美味的甜點，老少皆宜。
? ?明列子檸檬茶做法
1.先要DIY檸檬醬，將檸檬切片放在容器里，以蓋過其分量的白糖掩 蓋，一天左右就能看見白糖化成糖漿狀。
2.把適量明列子溫水沖泡，不要放太多明列子。
待明列子泡開后加進檸檬醬和冰塊即可。
明列子芒果飲
主料：鮮芒果(適量)，明列子(適量)
調(diào)料：自制芒果醬(適量)冰糖(適量)
做法
1、準(zhǔn)備好所用食材。
2將一勺明列子放入碗中，加入涼開水，或者純凈水。
3、鮮芒果洗凈，取出芒果肉。
? ?明列子芒果飲
4、小鍋中放入自制芒果醬和冰糖。
5、加入清水，大火煮開。
6、煮至冰糖完全融化。離火涼晾。
7、取一玻璃杯，加入芒果肉。
8、加入一勺泡至好的明列子。
上面就是對明列子吃法及做法的介紹，通過了解以后我們知道它的吃法一般都是泡水喝或者搭配牛奶蜂蜜等一起食用，這樣能夠不僅美味而且還能展現(xiàn)出它的營養(yǎng)價值，另外我們想要讓身體更加健康平時也要多進行體育鍛煉，并且也要保證我們的飲食質(zhì)量。
