白茯苓主要功效是利水滲濕、促進睡眠、健脾益胃等，在平時吃的時候可以直接泡水喝或者是煮粥吃。
1、利水滲濕白茯苓具有一定利水滲濕的作用，能夠為改善濕氣重引起的手腳冰涼以及下肢水腫等表現。
2、促進睡眠在平時如果出現失眠多夢的現象之后，也可以適當用白茯苓泡水喝，具有一定促進睡眠的作用，能夠提高睡眠質量。
3、健脾益胃白茯苓具有一定健脾益胃的作用，能夠用于改善脾胃虛弱引起的食欲下降以及腹脹等一系列不良的癥狀表現。
白茯苓的功效與作用及食用方法
作者：小龍 時間：2014-04-03 11:45:33 來源：
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