芝麻可以起到護發、美膚等功效和作用，食用方法可以通過直接食用、用水沖泡等方法。
芝麻屬于比較常見的一種食物，入肝腎經，能夠治肝益腎，對于肝腎不足引起的白發、脫發有一定的功效，從而達到護發、美發的效果，芝麻中含有多種氨基酸、維生素等成分，能夠增加皮膚代謝能力，延緩皮膚衰老。
芝麻性甘，味平，可以直接食用，生芝麻也具有清熱瀉火的功效，也可以用水沖泡，將芝麻炒熟，研成粉末，用水沖泡或加入牛奶，更利于營養價值的吸收。芝麻中的油分比較高，一般不可以大量攝入。
芝麻的功效與作用是什么
作者：小龍 時間：2014-04-03 11:15:04 來源：
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