有人會擔心野外的艾草不太安全，會去藥房購買干燥的艾葉，這都是可以的。在煮水時，如果用新鮮艾葉，一定要清洗干凈;要是干艾葉，一定要將其泡透，清洗干凈。2兩的艾葉，加上1.5L的水，進行煮沸，隨后用小火慢煮十五分鐘，冷卻后，即可飲用，要是感覺到味道略苦，可以加入蜂蜜淡化一下。
這樣做能通經活絡、溫養氣血，對散寒止痛也是非常好的，當然，這樣的水，不宜兒童飲用，家長要注意。
二、女人用艾葉泡腳的好處1、提高身體抗寒能力女人平時堅持用艾葉泡腳，能增強身體的抗寒能力，因為艾葉泡腳可以促進血液循環，能驅除身體里的濕寒毒氣，再加上艾葉，還是一種能疏通經絡的中藥材，有人用它泡腳以后可以保持身體血液循環通暢，而且能驅除身體寒氣，能讓身體抗寒能力明顯提高。
2、抗過敏女人用艾葉泡腳，不單能促進身體血液循環，增強身體抗寒能力，還能增強人體的抗病毒能力，它能調理人體免疫功能，能提高人體自身抗病能力，也能讓人類身體的抗過敏能力明顯提高，平時它最適合那些過敏體質的女人使用。
三、艾葉泡腳對女人的好處1、祛濕祛火去濕去火也是女人用艾葉泡腳的最大好處，生活中，很多女人體內虛火旺盛，經常會出現口舌生瘡或中耳炎，以及口腔潰瘍等多種不良癥狀，這時只要堅持用艾葉泡腳，然后再多喝一些溫開水，就能讓身體出現了這些不良癥狀，很快減輕或消失。
2、排毒美容女人堅持用艾葉泡腳還能排毒，它能加快人體血液循環，也能促進人體內毒素分解和代謝，可以防止毒素對女人身體產生不良影響，另外它還能防止色素堆積，對人類的皮膚還有一定滋養作用，那些堅持用艾葉泡腳的女性皮膚會特別健康，而且面色紅潤皮膚細嫩。
