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月經(jīng)不調(diào)食療有方法 四款食譜幫你輕松調(diào)理好

作者:瑤歌  時間:2016-09-30 10:17:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性在日常生活中會因為各種各樣的因素出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的狀況,而在對月經(jīng)不調(diào)的應(yīng)對方法上,食療方式就是深受女性朋友們喜愛的一種方法,因此,接下來本文就為大家分享四種能夠調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方法。

月經(jīng)不調(diào)食療有方法 四款食譜幫你輕松調(diào)理好

1、涼拌馬蘭頭

貯備新鮮馬蘭頭200克,鹵香干2塊,味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈,放入沸水鍋焯1分鐘,取出過涼后,將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中,加入糖、鹽、味精,淋上麻油,拌勻即成。佐餐當(dāng)菜,隨意服食。

主要功效:本方可以清熱涼血。適合于月經(jīng)不調(diào),屬血熱型,月經(jīng)超前,量多,色紅質(zhì)粘,心煩,口渴苔黃,脈數(shù)等情況。

2、益母草汁粥

準(zhǔn)備鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量,大米100克。將大米煮粥,待米熟時,加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

主要功效:滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩,適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋,不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。

3、清肝調(diào)經(jīng)湯

準(zhǔn)備勾藤12克,炒丹皮10克,炒山梔9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五靈脂10克,炒蒲黃6克(包煎),炒川續(xù)斷12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。

主要功效:有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用,治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時候服用,才更有效。

4、豆豉羊肉湯

準(zhǔn)備豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛,加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服,連服1周。

主要功效:本方溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào),屬血寒型,月經(jīng)后期,量少色暗,小腹冷痛墜脹,舌苔白等癥。

一般情況下,造成女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀是分多種原因的,而大家要想改善自身所出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)癥狀,其就可以通過食療的方式進(jìn)行調(diào)節(jié),因此,本文所推薦的四款食譜,就是最佳的食療配方選擇。

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