豌豆豬腰片。

豌豆豬腰片是一道極具魯式風格的家常菜，具有味道鮮美、口感豐富、營養全面、強身健體的特點；做法也是非常的簡單，只要注意好烹調的火候即可。

豌豆豬腰片的做法

1豬腰處理干凈，切片；豌豆洗凈；木耳泡發撕開。

2蒜片下鍋爆香，放紅椒、豬腰炒熟盛盤。

3木耳、豌豆續炒，再入豬腰、紅椒略炒，加醬油、醋調味即可。

豌豆豬腰片的功效與作用

1豬腰具有健腎補腰、通膀胱、和腎理氣、止消渴的功效。

2豌豆具有調和脾胃、通乳、潤腸通便和調顏養身的功效。

3豌豆豬腰片此菜具有和中益氣、固精止遺、強身健體的功效。

韭菜拌蝦仁。

夏天的韭菜是最鮮嫩美味的，韭菜具有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽的功效。如今正值驚蟄節氣，是春韭上市的好時節，不妨多吃些韭菜，小編今天給大家推薦韭菜拌蝦仁，此菜味道鮮美，可起到排毒養顏，清腸瘦身，溫補健體的功效。

韭菜拌蝦仁的做法

1將韭菜洗凈切段，蝦取蝦仁備用，蒜剁成蓉。

2鍋中加水燒沸，將韭菜段和蝦仁分別炒熟后撈出。

3將韭菜段和蝦仁一起裝入碗內，放入調味料拌勻即可。

韭菜拌蝦仁的功效與作用

1韭菜具有增進食欲、益肝健胃、散瘀活血、潤腸通便、護膚明目、補腎壯陽、調經散寒的功效。

2蝦仁具有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養血固精、開胃化痰的功效。

3韭菜拌蝦仁此菜具有開胃健脾、排毒、溫腎壯陽、暖宮止帶、調經散寒、活血化瘀的功效。

燜牛鞭，牛鞭又叫牛沖，是雄牛的外生殖器。牛鞭富含雄激素，可補腎壯陽，同時，牛鞭的膠原蛋白含量高達98%，也是女性養顏美容的首選之佳品。

燜牛鞭的做法

1將牛鞭洗凈，入沸水鍋中燙一下，撈出撕去外皮，切段。

2炒鍋注油燒熱，下入蒜蓉炒香，倒入牛鞭炒至斷生，注入適量清水燜煮至熟。

3調入鹽和雞精，起鍋裝盤。

燜牛鞭的功效與作用

1補腎壯陽

牛鞭富含雄性激素、蛋白質、脂肪等成分，具有壯陽補腎的功效，是很好的男性補品。

2補血益氣

牛鞭富含蛋白質、脂肪、雄激素等，其中蛋白質具有維持鉀鈉平衡，消水腫，緩沖貧血的功效。

3美容養顏

牛鞭中的膠原蛋白含量高達98%，具有美容養顏的功效。

4燜牛鞭具有壯陽補虛、補血益氣、補腎強筋、美容的功效。